嫌いな旦那と暮らす方法を知りたい！旦那に期待しないで生活するコツ

嫌いな旦那と暮らすのは本当にしんどい。ですが別れられない理由があるなら、何とかやっていく方法を見つけるしかありません。

結婚したはずなのに、一緒にいるのが苦痛。顔を合わせるのも嫌だし、話すのも面倒。でも子どもがいたり、経済的な不安があったりと、簡単に離婚するわけにもいかない。

では、嫌いな旦那とどう向き合っていけば良いのでしょうか？

期待しては裏切られ、イライラが募る悪循環から抜け出すためには、ある程度の割り切りが必要不可欠。今回は、嫌いな旦那と暮らす方法を深掘りして解説します。

旦那にイライラが止まらない人は、あなただけではないのです。

嫌いな旦那と暮らす方法5選～旦那に期待しないで生活するコツ

結婚生活の中で、旦那さんへの愛情が冷め、嫌いな存在になってしまうことは珍しくありません。でも子どもや経済面を考えると、すぐに離婚するわけにもいかないのが現実です。

そこで大切なのが、嫌いな旦那と上手に付き合っていく方法を身につけることです。ここでは、旦那に期待しないで生活するコツを5つご紹介しましょう。

「夫に期待しない」ことで心の負担を軽減する

嫌いな旦那と暮らすためには、まず「夫に期待しない」ことが大切です。

旦那さんに家事や育児、精神的なサポートを求めても、期待通りの対応をしてもらえないことが多いのが現実です。そのたびにガッカリして、ストレスを溜め込んでしまっては、自分の心が疲弊してしまう。

旦那さんを「頼れない存在」と割り切って、過度な期待を持たないように心がけましょう。自分の心の負担を軽くすることが、嫌いな旦那と向き合う上で欠かせません。

期待しないことで、イライラを減らせるのは事実ですよ。ペッパー君だと思えばいいのです。

現実的な期待値を設定し、無駄なイライラを減らす

とはいえ、旦那さんに全く何も期待しないというのも難しいものです。

そこで大切なのが、現実的な期待値を設定することです。例えば、旦那さんに「毎日の家事を全て任せる」のは非現実的ですが、「週末の掃除だけは手伝ってほしい」というのは現実的な期待値と言えるのはずです。

嫌いな旦那と暮らす中で、無理のない範囲で協力してもらえそうなことを見極め、そこに期待値を設定しましょう。過度な期待をせず、イライラを最小限に抑えることが大切です。

旦那さんの性格や生活習慣をよく観察し、得意不得意を把握することが期待値設定の第一歩です。

そして、いきなり大きなことを頼むのではなく、ちょっとした協力をお願いするところから始めてみましょう。時には、小さな変化を感謝の気持ちを込めて伝えることも忘れずに。

現実的な期待値を設定し、着実に嫌いな旦那との関係性を改善していくことが何より大切なはずです。

旦那以外にセカンドパートナーを見つける

嫌いな旦那と暮らす中で、夫婦の絆は徐々に薄れていくものです。そんな時に、心の拠り所となる存在を見つけることが大切です。

もちろん、不倫をすすめているわけではありません。一応ね。匿名で使えるマッチングアプリで、精神的に支えてくれる存在を見つけましょう。

旦那さんとの関係性に悩む中で、セカンドパートナーは心の安らぎを与えてくれる大切な存在になってくれることでしょう。

一人で抱え込まず、信頼できる誰かに悩みを打ち明けることが大切だと僕も感じています。

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旦那と別れるために副業でお金を貯める

専業主婦の方にとって、嫌いな旦那と別れるためには経済的な基盤を作ることが欠かせません。

そこで検討したいのが、副業でお金を貯めることです。在宅ワークや、趣味を活かした小さなビジネスなど、自分に合った副業を見つけましょう。

旦那さんに内緒で始められる副業もたくさんあるはずです。地道にコツコツと貯金を続け、いざという時に備えておくことが大切です。

経済的な自立は、嫌いな旦那から逃げる切り札になるのは間違いありません。

ハンドメイド販売は、主婦の方に人気の副業の一つです。手先が器用な方は、オリジナル作品を作って販売してみるのもおすすめです。

また、アフィリエイトサイトの運営は、在宅で始められる副業の代表格と言えるのはずです。最近では、SNSを活用したマーケティングで収入を得ている主婦の方も増えています。

自分の得意分野を活かしながら、コツコツと副業に取り組んでいきましょう。

自分の価値観を大切にする方法を見つける

嫌いな旦那と暮らす中で、自分らしさを見失ってしまう危険性があります。

夫婦の価値観の違いにストレスを感じ、自分の思いを抑え込んでしまうことも少なくないはずです。そんな時に大切なのが、自分の価値観を大切にする方法を見つけることです。

例えば、日記を書いて自分の気持ちを整理したり、マインドフルネスを実践して心を穏やかにしたりと、自分なりのストレス解消法を探してみましょう。

旦那さんとの関係に振り回されず、自分の人生を歩んでいくことが何より大切です。

でも、自分を見失わずに生きていくことが一番大事です。自分なりの方法を見つけて、前を向いて歩んでいきましょう。

なぜ旦那がウザいしストレスなのか？～原因別で嫌いな旦那と暮らす方法

旦那さんが嫌いになる原因は人それぞれですが、共通するパターンもいくつか見受けられます。

ここでは、旦那さんがウザいしストレスに感じる原因別に、嫌いな旦那と上手に暮らす方法をご紹介しましょう。自分のケースに当てはまる対処法を見つけて、前向きな気持ちで日々を過ごせるようになってほしいと思います。

家事や育児に非協力的な旦那の態度に一矢報いる

多くの夫婦で問題になるのが、家事や育児に非協力的な旦那さんの態度です。

「家事は妻の仕事」という古い価値観を持つ旦那さんも少なくありません。そんな旦那さんに対して、怒りをぶつけてもなかなか物事は変わらないものです。

大切なのは、具体的にどんな手伝いをしてほしいのかを伝えることです

。例えば、「お皿洗いを担当してほしい」「子どもをお風呂に入れてほしい」など、明確なお願いをしてみましょう。少しずつでも、旦那さんの協力を引き出していくことが、嫌いな旦那と暮らす上で欠かせません。

まずは、旦那さんにも簡単にできそうな家事から頼んでみるのがおすすめです。食器洗いや、ゴミ出しなど、細かいことでも構いません。

そして、協力してくれた時には、感謝の言葉を伝えることを忘れずに。

また、育児に関しては、お父さんとして成長する機会だと捉えて、積極的に子どもと関わってもらうのも一つの方法です。

モラハラや束縛の原因と向き合う方法

中には、モラルハラスメントや過度な束縛によって、旦那さんを嫌いになってしまうケースもあります。そんな時は、なぜ旦那さんがそのような行動をとるのか、原因を見極めることが大切です。

例えば、旦那さん自身が自信のなさや、コントロールしたいという欲求から、あなたを束縛しているのかもしれません。また、子ども時代の家庭環境などが影響している可能性もあるのです。

幼少期の環境が、大人になってもパートナーに影響することはよくあるんです。

そんな旦那さんに対しては、「あなたを信じているし、愛している」というメッセージを伝え続けることが大切だと僕は感じています。

モラハラや束縛は、相手への愛情表現の一つにもなり得る。

もちろん、暴力など明らかに問題のある行為は許されるものではありませんが、なぜそのような行動をとってしまうのか、旦那さんの気持ちに寄り添って考えてみるのもアリです。

ただしちょっとやってみて、「あー、これはダメだわ」と感じるなら逃げましょう！

夫婦間の性格や価値観のズレを整理する

「話が噛み合わない」「考え方が全然違う」など、性格や価値観の不一致から、旦那さんを嫌いになってしまう夫婦も少なくありません。

お互いの育ってきた環境や、人生経験の違いから、価値観のズレは避けられないものです。

例えば、几帳面な妻と大雑把な夫、倹約家の妻とブランド好きの夫など、正反対の性格の組み合わせは意外と多いものです。

お互いの考え方を否定するのではなく、良いところを見つけ出す努力が必要不可欠です。

そして時には、専門家による夫婦カウンセリングを受けるのも一つの手です。第三者の視点から、客観的にズレを整理できる。

嫌いな旦那との上手な付き合い方を身につけ、少しずつ歩み寄っていくことが、夫婦関係の改善につながるのは間違いありません。

旦那の生活習慣が引き起こすストレスへの対応

家の中で上着を脱ぎ散らかす、トイレを汚しっぱなしにするなど、旦那さんの生活習慣の悪さにストレスを感じている妻も多いのではないでしょうか。

恋愛期間はいいけど結婚した途端、相手の知らなかった一面を目の当たりにすることも少なくありません。そんな時は、旦那さんの行動の背景にある心理を理解することが大切です。

例えば、幼少期に親から「片付けなさい」と厳しく言われ続けた旦那さんは、反発心から散らかしてしまう傾向にある。特に専業主婦の母親に育てられた場合は多いです。

旦那さんの行動を変えるためには、怒るのではなく、「なぜそうなのか」を一緒に考えてみることが大切です。幼少期の習慣や、ストレスなどが原因になっているケースも多いものです。

嫌いな旦那の生活習慣を変えるためには、長期的な視点を持って向き合うことが欠かせません。あきらめずに、根気強く寄り添い続けることが何より大切だと、僕は感じています。

セックスレスや感情的な疎遠を改善する工夫

夫婦仲が悪化していく中で、セックスレスに陥ってしまうカップルは少なくありません。肉体的な繋がりを失うことで、感情的な疎遠も加速してしまうものです。

そんな時は、まずはスキンシップから始めることが大切です。手をつなぐ、頬にキスをするなど、ささいな身体的接触からでも構いません。

そして、お互いの性に対する考え方や、理想のセックスについて話し合ってみるのもおすすめです。コミュニケーションを重ねることで、少しずつ歩み寄ることができる…かな。

でも、お互いの気持ちを素直に伝え合うことで、一時関係を立て直すことができました。『話し合い』が何より大切だと実感しましたね。

その後、別れたけどね。

また、日頃から褒め合う習慣を作ることも大切です。

「今日の料理美味しかったよ」「仕事頑張ってるね」など、ちょっとした言葉かけが、夫婦の絆を深める。

旦那さんの良いところを見つけ、感謝の気持ちを伝えていくことが、セックスレス解消の第一歩になるのは間違いありません。良いところがあればね。

嫌いな旦那と暮らすなら物理的に離れよう！～家庭内・夫婦間で距離を取る方法

旦那さんとの関係が限界に達した時、心理的に距離を置くだけでなく、物理的に離れることも選択肢の一つです。

別居を検討したり、実家に帰ったりと、夫婦間に一定の距離を置くことで、新しい視点から関係を見つめ直すことができるはずです。ここでは、そんな物理的な距離の取り方についてお話ししましょう。

専用のスペースでリラックスできる環境を作る

まずは、家の中に自分だけのスペースを作ることから始めてみませんか。

「書斎」「ヨガルーム」など、自分の趣味に没頭できる空間があるだけで、ストレスは軽減されるはずです。旦那さんとは違う時間を過ごすことで、心にゆとりを持つことができるものです。

また、リビングと寝室を分けるなど、生活空間を棲み分けるのもおすすめです。終日一緒に過ごすことで、お互いにストレスが溜まってしまうこともあるはずです。

適度な距離感を保つことが、嫌いな旦那と上手に暮らすコツなのです。

家の中に個室を確保するのが難しい場合は、庭やベランダを活用するのも一つの手です。

日当たりの良い場所にイスを置いて、読書やガーデニングを楽しむのも良いですね。外の空気を吸うことで、嫌な気分もリフレッシュできるはずです。

生活リズムを調整し、一人時間を確保する方法

「旦那と顔を合わせたくない」そんな風に感じている方は、生活リズムを変えてみるのもおすすめです。

例えば、旦那さんが仕事に行った後に起きる、旦那さんが寝た後に自分時間を過ごすなど、意識的に生活サイクルをずらしてみましょう。お互いの一人時間を確保することで、ストレスを溜めずに済むはずです。

共働きの場合は、休日に別々の予定を入れるなど、上手にすれ違う工夫も必要です。ソフトな家庭内別居ですね。

お互いの生活リズムは違っても、パートナーを思いやる気持ちがあれば、十分良い関係を築けるものです。タイミングを見計らって、大切な会話の時間も忘れずに持ちたいですね。

「一人の時間が全くない」と感じている方は、平日の仕事帰りに一人カフェを楽しむのもおすすめです。家に帰る前のホッと一息つける時間が、心の充電につながるはずです。

友人や趣味との時間を優先して充電する

「育児や家事で忙しくて、友人と会う時間もない」そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。

でも、だからこそ自分の時間を優先することが大切なはずです。久しぶりに友人とランチを楽しんだり、趣味のゼミに参加したりと、自分の好きなことに没頭する時間を作りましょう。

心が満たされることで、嫌いな旦那への気持ちも軽くなるものです。

僕は「まず、ご自分の人生を大切にしてみては？趣味の時間を持つことから始めましょう」とアドバイスしました。1ヶ月後、笑顔で「ヨガ教室に通い始めたら、心に余裕ができました！」とおっしゃっていました。

そして夫ではセカンドパートナーとも出会っていました。もうさ、旦那いらなくないです？

「友人に旦那の悪口を言いたくなる」そんな衝動に駆られた時は、グチを聞いてもらうのも効果的です。あるいはカラオケに行ったり、スポーツを楽しんだりと、思い切りストレス発散をする時間も必要不可欠です。

嫌いな旦那のことは忘れて、存分に自分を解放してみましょう。日頃の鬱憤を晴らすことで、新しい活力を得られるのは間違いありません。

心地よい距離感を保ち、夫婦間の衝突を避ける

「一緒にいるのが苦痛」と感じるほど、旦那さんが嫌いになってしまった時は、無理に顔を合わせる必要はありません。

「用事があるから」と、さりげなく外出するのも一つの手です。図書館で読書を楽しんだり、カフェでゆっくり過ごしたりと、自分だけの時間を満喫しましょう。

旦那さんとは、衝突を避けるように最低限の会話だけを心がけるのもおすすめです。「ただいま」「先に寝るから」など、必要最低限のコミュニケーションに留めておくと、無駄なストレスが溜まりにくいはずです。

僕の知人に、夫のモラハラに悩んでいた女性がいました。

彼女は「夫の機嫌を伺うのが嫌で、なるべく顔を合わせないようにしています」と話していました。食事の時間をずらしたり、夫が休日の日は一人で出かけたりと、上手に距離を置いているそうです。

結果、夫婦喧嘩は減り、心に余裕が生まれたと言います。最終的には、旦那そのものも必要なくなりました。

良かったですね。

物理的な距離と心理的なスペースを活用する

嫌いな旦那との生活に限界を感じたら、実家に帰省したり、別居を切り出したりするのも選択肢の一つです。

「同じ空間にいると苦しい」そう感じているなら、物理的な距離を取ることで、気持ちの整理がつくものです。心理的なスペースを確保しながら、夫婦関係を客観的に見つめ直すことができるはずです。

ただし子どもがいる場合は、少々めんどくさいですね。別居は子どもにとって大きなストレスになる。子どもに寄り添いながら、慎重に検討していく必要があるのは間違いありません。

お子さんのことを考えて、すぐに別居は切り出せない様子でしたが、とにかく自分の身を守ることが大切だと助言しました。実際に別居をしてみると「夫を客観視できるようになった」と前向きな変化が見られました。

お子さんも、お母さんの笑顔を取り戻したことを喜んでいましたよ。

旦那にイライラが止まらない！嫌いな旦那との関係を見直して暮らす方法

「話すと、すぐにイライラしてしまう」「何をしても腹が立ってしょうがない」嫌いな旦那と暮らす中で、負の感情が止まらなくなることは珍しくありません。

でも、イライラを溜め込んでいては、自分の心身を蝕んでしまうのは目に見えています。ここでは、嫌いな旦那との関係を見直し、上手く暮らす方法をお話ししましょう。

旦那の良い面を再発見し、気持ちを切り替える

「この人には、何の取り柄もない」

そんな風に旦那さんを完全否定してしまうことは避けたいものです。

人間、誰にでも良いところと悪いところがあるものです。イライラが募る中でも、旦那さんの良い面を探してみることが大切なはずです。

例えば、「仕事は頑張っている」「子煩悩なところがある」など、ささいな部分でもいいです。旦那さんの長所を思い出すことで、見方が変わることも少なくないものです。

「昔はこんなところに惹かれたんだっけ」そんな風に、新鮮な気持ちになれるのがベスト。

イライラが募ったら、深呼吸をしたり、音楽を聴いたりと、自分なりのストレス発散法を取り入れるのも効果的です。心が落ち着いた時に、旦那さんの良いところを思い出してみましょう。

また、日頃の感謝の気持ちを言葉にするのも良いですね。「いつもゴミ出しありがとう」「仕事、大変そうだけどしっかり行ってて偉いね」など、具体的に伝えることが大切です。

自分自身の改善点を見つけ、行動に移す

夫婦関係がこじれている時、ともすれば旦那さんの欠点ばかりが目につくものです。

でも、「自分は完璧だ」と思い込んでしまうのは危険です。夫婦は二人三脚で歩んでいくものです。旦那さんに非があるように、妻にも改善すべき点があるのは当然なはずです。

例えば、「言い方が強すぎるかも」「相手の話を最後まで聞けていないかも」など、客観的に自分の態度を振り返ってみましょう。心の中で反省するだけでなく、具体的な行動を起こすことが大切です。

うまくいっている夫婦は、お互いの欠点を認め合っているものです。

「妻も怒りっぽいところがあるから、直すよう努力している」と話す旦那さんがいました。妻の方も「夫の仕事の不規則さを受け入れるようになった」と、お互いに歩み寄る姿勢を見せていましたね。そんな小さな努力の積み重ねが、夫婦関係を良い方向へ導くはずです。

「相手を変えるのは難しいけど、自分は変えられる」そんな前向きな気持ちを持つことが何より大切だと、僕は感じています。自分を変えてまで一緒に生きていきたい相手かどうか…そこは再考の余地がありますが。

夫婦間の感謝を育てる小さな習慣を始める

「ありがとう」一言の感謝の気持ちが、夫婦関係を支える土台になることを忘れてはいけません。

でも、いざ口に出すとなると、なかなかハードルが高いのも事実です。そこで大切なのが、感謝を伝える小さな習慣を取り入れることです。

例えば、「今日も仕事お疲れ様」と帰宅時に一言添えるだけでも、雰囲気は随分変わるものです。「料理が美味しかったよ」「いつも子どもの面倒を見てくれてありがとう」些細なことでも、ちょっとした感謝の言葉を交わす習慣を始めてみませんか。

旦那さんの枕元にメモを添えたり、出かける際に「行ってらっしゃい」と笑顔で送り出したり。ハグやキスで感謝の気持ちを伝えるのも効果的なはずです。

先日、ある奥様から「夫の誕生日に手紙を書いたら、涙を流して喜んでくれました」というエピソードを聞きました。普段は照れくさくて言葉にできない想いも、文章にすることでストレートに伝えられるものです。

お互いの頑張りを認め合うことを習慣づけることが、夫婦の絆を深めるコツだと僕は感じています。え、それが無理だから困っている？

積極的なコミュニケーションで誤解を減らす

「会話らしい会話をしていない」そんな風に感じている夫婦も多い。

でも、コミュニケーション不足は、誤解を生む大きな原因になります。旦那さんの何気ない一言で傷ついたり、あなたの言葉が旦那さんを刺激したりと、すれ違いが増えてしまうものです。

そこで大切なのが、積極的にコミュニケーションを取ることです。「どうしてそう思ったの？」「私はこう感じたんだけど」と、お互いの考えや感情をオープンに話し合うことが何より大事です。難しいけれど。

でも、「これではいけない」と思い、意識的に妻と向き合う時間を作るようにしたんです。最初は照れくさかったけど、だんだん本音で語り合えるようになりましたね。

それからは、お互いの思いを理解し合えるようになった気がします。

旦那さんとの会話が減っているなら、まずは生活の中に「お話しタイム」を設けてみるのがおすすめです。食事中や寝る前など、きっかけを決めておくと習慣化しやすいものです。

何を話すかは、その都度決めずに自然な流れで構いません。些細な出来事でも、日々の思いを言葉にすることが大切なのです。

夫婦関係にポジティブな変化を生む方法

「夫婦関係を良くしたい」そう思っても、具体的にどうすれば良いのか分からない。

でも、ポジティブな変化を生むヒントは、日常の中にたくさん隠れているものです。例えば、二人の思い出の品を飾ったり、かつての恋人時代を思い出して「デートしよう」と誘ってみたり。新鮮な刺激を取り入れることで、夫婦の心に変化が生まれるのは間違いありません。

「今日はいつもと違うお店に行こう」「久しぶりに手をつないで歩こう」ちょっとした工夫を心がけるだけでも、関係性は随分と変わるものなはずです。嫌いな旦那と暮らす方法として、基本中の基本です。

ある夫婦に「お互いへの手紙を毎月書くことにした」と教えてもらったことがあります。奥さんの提案だったそうですが、それから二人の関係が格段に良くなったと言うんですよ。

文章で綴ることで、普段は照れくさくて言えない感謝の気持ちを伝え合えるようになったそうです。夫婦でルールを決めて実行する、素晴らしいアイデアだと感心しましたね。

それができるならなぜ、嫌いな旦那と暮らす方法なんて相談しにきたのか。

嫌いな旦那と暮らす方法～誰にも聞けないお悩みQ＆A

Q. 嫌いな旦那と離婚を考えるのはいつ？

A. 旦那さんを嫌いになっても、子どものことを考えたり経済的な不安から、離婚に踏み切れない方は多いものです。でも、あまりにも精神的に苦しい状況が続くようなら、離婚を視野に入れることも必要なはずです。

特に、モラハラやDVなど、明らかに人格を否定されるような状況があるなら、毅然とした態度で臨むことが大切だと僕は感じています。

一人で悩まずに、信頼できる友人や専門家に相談してみましょう。客観的な意見を聞くことで、新しい視点が見えてくるのは間違いありません。

嫌いな旦那と暮らす中で、自分の幸せを優先することを忘れないでください。

Q. 嫌いな旦那と別居を考えるべき？

A. 旦那さんのことが嫌いになっても、すぐに離婚するのは難しいという方も少なくありません。そんな時は、別居を検討してみるのも一つの選択肢です。

物理的に距離を置くことで、夫婦関係を冷静に見つめ直すきっかけになるのは間違いありません。

ただし、子どもがいる場合は慎重に考える必要があります。子どもの気持ちを最優先に、よく話し合うことが大切だと僕は思います。

「これ以上は無理」と感じたら、勇気を出して行動に移してみましょう。新しい環境で心を落ち着かせることで、前を向いて歩き出せるはずです。

嫌いな旦那と距離を取ることで、自分らしく生きる道が開けるわけです。ただ前進あるのみ。

Q. 嫌いな旦那との関係を改善するコツは？

A. 嫌いな旦那との関係を改善するためには、お互いの歩み寄りが欠かせません。

でも、相手に変わってもらおうと期待するのは難しいもの。だからこそ、まずは自分自身の態度を見直してみることが大切です。

感謝の言葉を伝える、ちょっとした心遣いをするなど、自分にできることから始めてみましょう。そして、旦那さんにも「一緒に良い関係を作っていこう」と呼びかけてみるのはどうでしょうか。

二人三脚で向き合う姿勢が、夫婦関係を良い方向へ導くのは間違いありません。小さな一歩から始めることで、必ず何かが変わるはずです。

嫌いな旦那と上手に付き合うコツは、相手を受け入れつつ、自分も変わろうとする意識を持つことだと僕は感じています。

Q. 嫌いな旦那を好きになる方法はある？

A. 正直に言って、嫌いな人を無理に好きになるのは難しいものです。

でも、「なぜ嫌いなのか」と問いかけてみることは大切です。相手の言動にイライラしているうちに、かつて惹かれた部分を忘れてしまっているのかもしれません。

例えば、「仕事を一生懸命頑張っているところ」「子煩悩なところ」など、旦那さんの良いところを思い出してみましょう。そして、自分自身の短所にも目を向けること。誰にでも長所と短所があるものです。

お互いの個性を認め合い、尊重し合うことが、夫婦関係を前進させるカギになるのは間違いありません。一朝一夕では難しくても、日々の小さな努力が、いつか嫌いだった旦那を好きになる土台を作ってくれるはずです。

Q. 嫌いな旦那と暮らすストレスを軽減する方法は？

A. 旦那さんのことが嫌いでストレスが溜まっているなら、自分だけの時間を大切にすることが何より重要です。

例えば、家の中に自分専用のスペースを作ったり、友人と会う時間を増やしたり、趣味に没頭したり。旦那さんから離れてリフレッシュすることで、心に余裕が生まれるはずです。

また、イライラしている時は、深呼吸をしたり、軽い運動をしたりと、自分なりのストレス発散法を見つけるのも効果的。旦那さんへの不満をため込まずに、上手に発散することを心がけましょう。

嫌いな旦那とのストレスに負けないためには、自分自身の心と体を健康に保つことが何より大切だと、僕は感じています。一人で抱え込まずに、周りのサポートも上手に活用していきましょう。

Q. 嫌いな旦那との生活で、子どもへの影響が心配です。

A. 夫婦仲が悪いと、どうしても子どもに影響が出てしまうものです。

でも、だからと言って、子どものために我慢し続けるのは得策ではありません。大切なのは、子どもに正直に向き合うこと。

「パパとママは今、上手く行っていないけれど、あなたは何も悪くない」と伝えることが何より重要です。

そして、旦那さんとも子育ての方針を話し合うこと。例えば、子どもの前では争わない、お互いの良いところを褒め合うなど、一定のルールを決めておくと良いですね。

子どものためにも、夫婦で協力し合う姿勢を見せることが大切だと僕は思います。嫌いな旦那と暮らす中でも、子どもの幸せを第一に考えて行動していきましょう。

きっと、子どもはあなたの頑張る姿を見て、たくましく成長してくれるはずです。