彼氏は嫌いじゃないけどストレス！彼氏に会いたくないときの原因と対処法

彼氏のことは嫌いじゃないけど会いたくない。なんかストレスで…。

そんなモヤモヤした気持ち、恋愛相談としてはけっこうメジャーです。じゃあ、なんで付き合ってるの。

「彼氏を好きなはずなのに会うのが億劫」
「デートの日が迫ってくると、めんどくさい気持ちでいっぱい」
「会う度に気を遣って疲れる」

こんな気持ち、どこか心当たりはありませんか。

実はこの感情、決して特別なものではありません。現代社会では、仕事や人間関係のストレスに加え、SNSで拡散される恋愛像の影響もあるかなあ。彼氏のことは好きだけどストレス、彼氏のことは嫌いじゃないけど会いたくない。

そこで今回は、彼氏のことは嫌いじゃないけどストレスに感じてしまう原因を深掘り。会いたくない気持ちを伝える方法、そして「これは別れた方がいいよね！」な彼氏の特徴も解説します。

彼氏を好きでも、いつでも会いたいってわけじゃない。それは事実です。

彼氏は嫌いじゃないけどストレス？彼氏に会いたくない原因５パターン

彼氏のことは嫌いじゃないけど会いたくない。ストレス感じるから彼氏に会いたくない…だけど、好きは好き。一見矛盾するような、この複雑な感情。

ここではまず、彼氏に会いたくない原因を5パターン取り上げて解説。どれかひとつ、あるいは複数、あなたに当てはまるはずです。

寝不足で肌荒れしているから

先日、営業職の28歳の女性から相談を受けました。「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」と涙ながらに打ち明けられた。理由を聞くと、連日の残業で寝不足が続き、頬に吹き出物ができてしまったとのこと。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないという気持ちは、外見に自信が持てない状態では特に強くなります。

実は多くの女性が同じような経験をしています。仕事や学校で疲れ切っているのに、デートの約束があると考えただけで憂鬱になってしまう。「今の顔では会えない」「化粧ノリも最悪」そんな気持ちは、決して特別なことではありません。

彼氏の機嫌を取るのがめんどくさいから

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という相談の中で、よく聞くのがご機嫌取りに疲れたというケース。

先日も、付き合って2年になる32歳の女性から相談がありました。「デートの度に彼の好みの服装をしなきゃいけない」「話題作りに疲れた」と。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないという気持ちの背景には、このような心理的な疲れが隠れています。

毎回完璧な彼女を演じる必要はありません。そもそも素の自分でいられない関係性こそが、大きなストレス源になります。趣味や好みが違っても、お互いを理解し合える関係が大切です。

相手の機嫌を損ねないように気を遣い続けることは、長期的には関係性を歪ませてしまう原因になるのです。あなたはそのままが美しい。

彼氏の愛情が重すぎるから

これも意外と多い悩みです。「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という感情の裏に、相手からの過剰な愛情表現があるケース。

毎日必ず電話をしなければいけない、週末は必ず会わなければいけないという暗黙のルールに疲れ果てている女性が増えています。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思うのは、そんな重圧からの自然な防衛反応なのです。

ある25歳の女性は、休日に一人でゆっくり過ごしたいと思っても、彼氏からの誘いを断れずに悩んでいました。愛情表現の頻度は、カップル間でよく話し合うべき重要なテーマです。「たまには一人の時間も大切にしたい」という気持ちは当たり前の感情なのだがね。

体調が良くないから・生理だから

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という気持ちは、特に体調の優れない時期に強く表れます。

生理前後のホルモンバランスの変化や、体調不良は誰にでもあることです。PMSもそのひとつ。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと感じるのは、こういった身体的な要因が大きく影響している場合もあるね。

体調不良時にデートをして無理をすれば、それはかえって関係性にマイナスになります。「今は体調を整えることが優先」と考えることは、決して悪いことではないのです。男はそれが分からないけどな。

本音では彼氏に冷めているから

最後に触れておきたいのが、「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という感情の奥に、関係性の変化が隠れているケース。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思う背景に、実は恋愛感情の変化があることも少なくありません。

たとえば、社会人4年目の女性からこんな相談を受けました。「理由はよく分からないけど、会うのが億劫になってきた。でも別れたいわけじゃない」と。だがこれは、関係性が移行期を迎えているサインです。終わりの始まり。

この場合、むやみに会う回数を減らすのではなく、まずは自分の気持ちと向き合うことが大切です。「彼氏に何を求めているのか」「将来どうしたいのか」。こういった本質的な問いに向き合うことで、大人の階段を昇るわけです。

彼氏がストレス源かも？嫌いじゃないけど会いたくない感じさせる彼氏の特徴5選

好きな気持ちはあるのに、なぜか彼氏のことは嫌いじゃないけど会いたくないと悩む。

ここではこれまでの相談事例をもとに、ストレスの発生源になりやすい彼氏の特徴をご紹介します。ご自身の状況と重なる部分があれば、ぜひ参考にしてください。

自分の気持ちを押し付ける彼氏

相談室でよく耳にするのが、彼氏からの一方的な要求に疲れ果ててしまったという声です。例えば、「今すぐ会いたい」「1時間以内に返信して」「もっと愛情表現をするべき」など、彼女の生活リズムや気持ちを考えずに自分の要望を押し付けてくるタイプです。

先日も、仕事帰りにスーパーで買い物をしていた女性から相談がありました。「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない気持ちが強くなってきて…」と。彼氏からの「今から会おう」というLINEに、「今日は疲れているから」と断ると、「本当に俺のことが好きなの？」と責められてしまうそうです。めんどくさいね。

このように、ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思う背景には、相手の一方的な期待や要求が隠れています。休日も自分の予定を入れられず、いつ呼び出されるかとビクビクしながら過ごすような関係は、どんなに好きな人でも疲れてしまうのです。というか、本当にまだ好きなのかい？

普段から態度が冷たいSな彼氏

デート中は楽しそうに接してくれるのに、普段のLINEや電話では素っ気ない態度を取る。そもそも彼氏はいつも冷たくて、自分も方が明らかにすごく好き。この温度差に悩む女性からの相談も増えています。

ある30代の女性は、「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」と打ち明けてくれました。理由を聞くと、2週間に1度のデートでは親密な時間を過ごせるものの、それ以外は全く異なる人のように冷淡な態度を取られるとのこと。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないという気持ちが日に日に強くなっているそうです。だが顔面はモロに好みで、別れられない。

「大切な人なのに、なぜこんなに冷たくされるんだろう」。その不安から、次第に連絡を取ることにも緊張を覚え、会うことさえためらうように。二人で過ごす時間は確かに幸せなのに、日常的なコミュニケーションでの冷めた態度が、心に大きな負担となっているのです。

天邪鬼でツンデレな彼氏

「何を言っても逆の反応をする」「素直に気持ちを伝えてくれない」。そんな天邪鬼な性格の彼氏に疲れ果てている女性も少なくありません。

先日受けた相談では、「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない気持ちでいっぱいです」と涙ながらに語る女性がいました。彼女が「今日は疲れているから休みたい」と伝えると、「そんなに俺と会うのがイヤなの？」と攻撃的になり、かと思えば「もっと会いたいね」と言うと「そんなにベタベタされるの苦手」と突き放してくる。

このような矛盾した言動に振り回され、ストレスに感じるから彼氏と会いたくないという思いが募っていきます。相手の機嫌や本心を常に探りながらのコミュニケーションは、想像以上に精神的な負担となるのです。

いつもお金がない彼氏

経済的な問題も、関係性を疲弊させる大きな要因となっています。「金欠だから」と毎回割り勘を求められたり、時には借金を申し込まれたりすることで、次第に会うことが負担に感じてくる女性も多いのです。

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という相談の中には、こんな事例もありました。付き合って半年、最初は優しく紳士的だった彼氏が、徐々に「財布を忘れた」「給料日まで貸して」という言葉を繰り返すように。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思うようになり、デートの約束さえ避けるようになってしまったそうです。

お金の問題は、単なる経済的な負担だけでなく、相手への信頼感も揺るがしかねません。「この先も続くのでは」という不安が、会うことへの抵抗感を生んでいくのです。

モラハラクズ男な彼氏

最も深刻なのが、モラルハラスメントの要素を含む関係性です。露骨な暴力や暴言ではないものの、微妙な形で相手を精神的に追い込んでいくような言動が、大きな問題となっています。

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という気持ちの奥には、時として見えない暴力が潜んでいます。例えば、「君のためを思って言っているんだ」と前置きしながら容姿や言動を否定したり、「もっと努力すべき」と常に完璧を求めたり。このような精神的な圧迫により、ストレスに感じるから彼氏と会いたくないという思いが強まっていくのです。モラハラ男の常套手段だね。

私の相談室では、「なぜか体調が悪くなる」「会う前から胃が痛くなる」という症状を訴える方もいた。これらは、心と体からの重要なサインです。相手のことは嫌いになれないからこそ、より一層苦しい状況に追い込まれていくのです。

辛いよね。

ストレスと感じるなら…？彼氏を嫌いじゃないけど会いたくないときの対処法

ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思っても、それは決して異常な感情ではないです。だから現実、どうするのかって話です。

このような気持ちと上手に付き合いながら、彼氏との関係性を維持していく方法を解説。一時的な不調を乗り切れば、案外また元通りに「会いたい」と感じる例だってあるのですから。

LINEではたっぷり愛情表現する

彼氏は嫌いじゃないけど会いたくないと感じるとき、まずはLINEでのコミュニケーションを大切にしましょう。

先日相談に来られた20代後半の方は、仕事が忙しく、ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと悩んでいました。その方には、毎朝の「おはよう」スタンプと、お昼休みの食事写真の共有を提案しました。

すると驚くべき変化が！毎日の小さなやり取りが、かえって二人の絆を深めたのです。会えない分、LINEでの愛情表現を工夫することで、相手との心の距離を縮められます。写真、スタンプ、ボイスメッセージなど、LINEの機能をフル活用しましょう。

「今日こんなことがあったよ」「この写真を見てあなたを思い出したよ」といった何気ない一言で、相手は大切に想われていると感じるはずです。

ゆっくり寝て体調を整える

彼氏は嫌いじゃないけど会いたくないと感じる背景には、単純な疲労が隠れていることが多いです。

ある30代のクライアントは、平日の残業続きで心身ともに疲れ果て、ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと打ち明けてくれました。毎日毎日、僕らは鉄板の～上で焼かれてイヤになっちゃうよ。

そんなとき大切なのは、まず自分の体調管理です。睡眠時間を確保し、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。休日は趣味の時間に充て、心身をリフレッシュすることも有効です。一人の時間を大切にすることで、不思議と彼氏に会いたい気持ちが自然と湧いてくるものです。

無理に会おうとせず、自分のペースを大切にしながら、コンディションを整えていきましょう。まず寝ろ。

彼氏への不満を紙に書きだす

彼氏のことはストレスで、嫌いじゃないけど会いたくないと感じるとき、その気持ちの根源には何があるのでしょうか。

さっそくストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思う原因を、紙に書き出してみましょう。私のカウンセリングルームでは、まず感情を言語化することから始めます。

例えば「デートの予定を決めるのが面倒」「気を遣わなければいけない」「自分の時間が減る」など、具体的に書き出してみてください。すると、漠然としていた不安や不満が、より明確になってきます。中には「実は仕事の忙しさからくるストレスを、彼氏に向けていただけだった」と気づく方もいる。

問題が整理できれば、解決の糸口も見えてくるはずです。別れた方がいいじゃん！とかね。

女友達に相談してみる

実は多くの女性が経験しているのが、彼氏は嫌いじゃないけど会いたくないという気持ち。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと一人で抱え込まず、信頼できる女友達に相談してみましょう。経験者の言葉には、大きな説得力があります。

私のクライアントの多くは、友人との何気ない会話の中でヒントを見つけています。「実は私も同じ経験があって…」という言葉に救われた方も少なくありません。

気心の知れた友人との会話は、心の荷を軽くしてくれます。時には、客観的なアドバイスをもらえることも。一人で悩まず、信頼できる仲間と気持ちを共有することで、新しい視点が得られるはずです。

WEB掲示板で相談してみる

彼氏は嫌いじゃないけど会いたくないという悩みを、匿名で相談できるのがWEB掲示板の良さです。ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思っている人が、実はたくさんいることに気づくはずです。同じ悩みを持つ人々の体験談や解決法は、大きな参考になります。

ただし、WEB掲示板での相談には注意点もあります。過度に否定的な意見や、一方的なアドバイスに惑わされないことが大切です。建設的な意見を参考にしながら、自分なりの解決方法を見つけていきましょう。また、個人情報の取り扱いには十分注意を払う必要があります。

それか…占いだな！

知り合いには言えない…

彼氏と女を別れさせたい、彼氏が最近冷たい、彼氏の様子がなんだか…変！ 誰にも言えない彼氏との悩み、片思いの行方は、占い師に相談してみませんか？ 自分では思いつかないアドバイス、行動を起こすべきタイミング、経験ある占い師だからこそ「見える未来」があるのです。 あなたが行動しなければ、今日も明日も変わらない。たった一本の電話だけで、未来は変わります。

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彼氏へ「嫌いじゃないけど会いたくない」とストレスなしで伝える方法と魔法の言葉

さて、彼氏のことは嫌いじゃないけど会いたくない…では、それを彼氏本人にどう伝えましょう。

会いたくない気持ちになっているのは、もしかすると今だけかもしれない。その可能性を考えると、一方的に「会いたくない」と彼氏に言い渡すのは悪手です。そこでここでは、彼氏のことは嫌いじゃないけど会いたくないときにストレスなく伝える方法をまとめました。

するりと伝わる魔法の言葉もどうぞ。

精神的に不安定だから１人になりたいと伝える

先日、こんな相談がありました。仕事で大きなプロジェクトを任された30代のAさん。彼女は「彼氏のことは嫌いじゃないけど、ストレスに感じるから彼氏と会いたくない」と悩んでいました。でも、実はこれは自然な心の声なのです。

心が疲れているときは、たとえ大切な恋人でも、その関係を維持するためのエネルギーが必要です。「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という気持ちは、むしろ健全な自己防衛反応なのです。

このような場合、こうやって伝えてみましょう。
「最近、仕事のプレッシャーで精神的に不安定なの。大切な彼だからこそ、ちゃんと向き合える状態になってから会いたいの。今は少し時間が必要。理解してくれると嬉しいな」

このように伝えることで、相手は「大切にされている」と感じ、むしろ関係が深まることも多いのです。

生理で体調が良くないと伝える

女性ホルモンの変化は、心身に大きな影響を与えます。ある20代後半の女性は「ストレスに感じるから彼氏と会いたくない」と悩んでいましたが、実はそれは生理前症候群（PMS）が原因でした。

体調が優れないとき、「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」と感じるのは当然の反応です。このような時は、素直に体調の変化を伝えましょう。

「生理前で体調があまり良くないの。いつもなら会えることが楽しみなのに、今は少ししんどくて。こんな時に会っても、お互いに良い時間が過ごせないと思うから、体調が戻ってからゆっくり会いたいな」

このように具体的に状況を説明することで、相手も理解を示しやすくなります。

会う前日に「急用が入って…」と伝える

私の経験では、突然の予定変更を告げるなら誠実さが重要です。ある相談者は「ストレスに感じるから彼氏と会いたくない」という気持ちを抱えながら、どう伝えるべきか悩んでいました。

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という気持ちを、単なる言い訳で誤魔化すのではなく、以下のように伝えることをお勧めします。

「突然ごめんなさい。実は仕事で対応が必要な案件が入ってしまって…。約束していた時間に間に合わないと思うの。予定を変更させてほしいんだけど、代わりに来週末はしっかり時間を作れるから、その時にゆっくり会えたら嬉しいな」

具体的な代替案を示すことで、相手も安心できるはずです。

「仕事のことでイライラしてるの。八つ当たりしたくないから今は会いたくない」

職場でのストレスは、私生活にも大きな影響を与えます。「ストレスに感じるから彼氏と会いたくない」というケースの多くは、実は仕事関連のストレスが原因です。

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という気持ちを抱えているとき、以下のような伝え方が効果的です。

「正直に話させて。今、仕事のことですごくイライラしているの。大切な彼には、こんな状態で会いたくないんです。きっと良い関係を保てないと思うから。落ち着くまで少し時間をもらえると嬉しいな」

このように、自分の状態を正直に伝えることで、相手との信頼関係が深まります。

「好きだけどちょっと疲れちゃった。時間をくれないかな？」

疲労が蓄積すると、「ストレスに感じるから彼氏と会いたくない」という気持ちになるのは自然なことです。ある30代の女性は、休日も仕事のメールチェックに追われ、心身ともに疲れ切っていました。

では「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という気持ちを、愛情を込めて伝えましょう。

「あなたのことは大好きで、会いたい気持ちもあるの。でも、最近本当に疲れちゃって。良い状態で会いたいから、少し時間をもらえたら嬉しいな。この気持ち、分かってくれるかな？」

このように、愛情表現を忘れずに自分の状態を伝えることで、相手も理解を示してくれるはずです。

大切なのは、自分の気持ちに正直になること。そして、それを相手に伝える勇気を持つことです。

彼氏がストレス…嫌いじゃないけど会いたくない！別れるべき判断ポイントは？

恋愛の悩みの中でも多い「彼氏と会うのがストレス」という相談。最終的にはこの悩みに集約されます。

「やっぱり、別れた方がいいですか」

結論から言うと、彼氏のことは好きなのに会うのがストレスと感じる悩みは、とても一般的なものです。彼氏のことは嫌いじゃないけど会いたくないと思う気持ちは、実は心や体からの大切なメッセージかもしれないのです。多くの場合、その違和感には意味があります。

つまりね、別れるべきかどうかの判断基準を解説しましょう。

実際に会うと楽しいし彼氏が好き（別れず様子をみる）

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という気持ちを抱えながらも、実際に会うと楽しい時間が過ごせるケースは少なくありません。先日相談に来られた26歳の方は、IT企業でプロジェクトリーダーを務めており、仕事の責任も重く、常に疲労感を抱えていました。

「ストレスに感じるから彼氏と会いたくない」と話す彼女でしたが、よく話を聞いてみると、会った後は「やっぱり会えて良かった」と感じることが多いそうです。これは典型的な心身の疲れのサインです。

それならこんな対処法をお試しください。

• 週末は土日どちらか一日を完全な休養日に
• デートの予定は1週間前には決めておく
• 会う時間は2〜3時間程度に抑える
• カフェなど、リラックスできる場所を選ぶ

趣味の話や仕事の愚痴を共有できる関係性があるなら、それは十分に継続する価値のある関係です。

彼氏がなかなかお金を返してくれない（別れてから請求）

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という感情の裏に、金銭的な問題が隠れているケースがあります。以前、美容師として働く23歳の女性から相談を受けました。彼氏との交際期間は1年半でしたが、最後の半年は会うたびに立て替え払いを求められ、総額は30万円を超えていました。

ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思う気持ちの根底には、このような金銭トラブルが潜んでいることがあります。

• デート代の立て替えが常態化
• 返済の約束を何度もすっぽかす
• 給料日になると連絡が途絶える
• 新しい借金の話を持ちかけてくる

このようなケースでは、感情的にならずに証拠を残しながら、別れた後の返金請求に備えることが重要です。LINE履歴や振込記録は必ず保管しておきましょう。

彼氏が機嫌を損ねないか不安（別れるべき）

彼氏は嫌いじゃないけど会いたくないと感じる大きな理由の一つが、相手の機嫌の波に振り回される関係性です。ある30歳の会社員女性は、「些細なことで機嫌を悪くされるのが怖くて、会う約束をするだけで胃が痛くなる」と話していました。

ストレスに感じるから彼氏と会いたくないという気持ちは、あなたの心が発する重要な警告サインです。以下のような状況が当てはまる場合は、関係を見直す必要があります。

• 言葉遣いに過度に気を使う
• 服装や髪型を指摘される
• 友人関係を制限される
• SNSの投稿を監視される

このような支配的な関係は、時間とともに悪化することが多く、早めの決断が必要です。

彼氏の体臭や匂いに耐えられない（別れるべき）

身体的な不快感は、「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という感情につながる大きな要因です。カウンセリングでは、「優しい性格なのに体臭が気になって仕方ない」という相談も少なくありません。

ストレスに感じるから彼氏と会いたくないと思う気持ちが、相手の体臭や生活習慣に起因する場合、改善を求めることは可能です。しかし、以下のような状況では、別れを考えるべきです。

• 基礎的な衛生管理ができていない
• 改善の提案を真摯に受け止めない
• 口臭や体臭が極端に気になる
• 清潔感のない服装が続く

生理的な不快感は、時間とともに増幅することが多いのです。

キスをしたくないと感じる（別れるべき）

「彼氏は嫌いじゃないけど会いたくない」という感情の中でも、特に深刻なのが身体的な接触を避けたくなるケースです。28歳のOLの方は、「付き合って3ヶ月は問題なかったのに、急にキスや手をつなぐことに抵抗を感じ始めた」と相談に来られました。

ストレスに感じるから彼氏と会いたくないという気持ちが、スキンシップへの抵抗感から生じている場合、要注意です。以下のような症状がある場合は、別れを検討する必要があります。

• キスや抱擁に嫌悪感がある
• 手をつなぐことにも抵抗を感じる
• 相手の顔を見たくない
• デート中でも距離を取りたくなる

このような生理的な反応は、あなたの本能が出している重要なサインです。無理に関係を続けることで、心身の健康を損なう可能性があります。

ヤバいね。