一度こじれた男女関係は恋愛に戻れない？リセットしてやり直す方法とこじれた彼氏への対処法

一度こじれた関係から恋愛をやり直すのは無理なのか？

一度こじれた男女関係はもう終わり…そんな風に思っていませんか。これが案外そうでもない。恋愛に不可能などナイ。気持ちがこじれた彼氏のこと、まだ好きなんでしょう？

そこで今回は、一度こじれた男女関係は恋愛に戻れないされる理由を深掘り。その上で、恋愛をこじらせてしまいやすい男性のタイプ、そんな彼氏と一度リセットして恋愛をやり直す方法を解説します。

一度こじれた関係から復活すれば、恋愛として深みは増すし、お互いに離れがたくなる。今が試練のときです。がんばれ。

一度こじれた男女関係は恋愛に戻れない理由とは？

一度こじれた関係は恋愛に戻れない。

恋愛経験があるんだかないんだか、男女関係の色っぽい話なんて最近経験してないだろ…的な妙齢の諸兄諸姉のみなさんはしたり顔で言います。でもまあ、そこに一理の真実はあるわけで、ここでは一度壊れた関係、特に男女関係は簡単に恋愛モードに戻られない事情を解説しましょう。

わだかまりが解消されるまで時間がかかるから

まず最初に指摘したいのは、一度こじれた関係を修復するには時間がかかるということです。特に恋愛関係では、感情のもつれが複雑になりがちですよね。

例えば、彼氏との喧嘩で傷ついた経験はありませんか？「もう二度と口をきかない」なんて思ってしまったこともあるでしょう。でも、そんな気持ちがすぐに晴れるわけではありません。わだかまりを解くには、お互いの気持ちを理解し合う時間が必要なんです。

ある相談者の方は、彼氏との喧嘩後、LINEのやり取りが減ってしまったと悩んでいました。「以前のような関係に戻れるでしょうか？」と聞かれたので、こう答えました。

「焦らずに、少しずつコミュニケーションを取り戻していくことが大切ですよ。時間はかかりますが、お互いの気持ちを尊重しながら、ゆっくりと歩み寄っていくことで、関係は必ず良くなっていきます」

だけどそんなに待てない。さっさと次の彼氏を見つける君のような人がいるから、一度壊れた関係は戻らない傍証になるんです。

カップル間で上下関係ができるから

次に見逃せないのは、一度こじれた関係（特に恋愛）では、カップル間に上下関係ができてしまう点です。これは、多くの方が実感していることでしょう。

例えば、喧嘩の後に一方が必要以上に謝罪してしまうケースがあります。「私が悪かった」「もう二度としないから許して」と、相手の機嫌を取ろうとする行動です。一見、関係修復に向かっているように見えますが、実はこれが新たな問題を生み出すことがあるんです。

なぜでしょうか？それは、こういった行動が続くと、カップルの中で「許す側」と「許される側」という立場が固定化してしまうからです。そうなると、対等な関係ではなくなってしまいます。

ある方から「彼氏との喧嘩の後、いつも私から謝ってしまいます。これって良くないんでしょうか？」という相談を受けたことがあります。私はこう答えました。

「謝ることは大切ですが、いつも一方的に謝るのは避けましょう。お互いの気持ちを率直に話し合い、双方の責任を認め合うことがフェアな関係につながります」

それができるなら最初から相談してないですよ。なんて、返ってくるのがオチなわけですが。

喧嘩したときに相手の本性を見てしまうから

一度こじれた男女関係、特に恋愛で難しいのは、喧嘩の際に相手の本性を見てしまうことです。化けの皮がはがれる瞬間。一皮むけば、そこにいたのは…？

例えば、普段は優しい彼氏が喧嘩の最中に思わぬ暴言を吐いてしまったとします。「お前なんか必要ない」とか「もう二度と会いたくない」なんて言葉を聞いてしまったら、ショックですよね。そんな時、「これが彼の本当の姿なのかも」と思ってしまうのは自然なことです。

ある相談者の方は、こんな経験をしました。「彼との喧嘩で、私の家族のことを馬鹿にされてしまいました。それ以来、彼のことが信じられなくなってしまって…」

こういった場合、私はこう答えます。

「確かに、相手の新たな一面を見てしまったのは事実です。でも、それだけが相手の全てではありません。むしろ、そういった部分も含めて相手を理解し、受け入れていくことがより深い関係につながるのです」

アンタは坊さん～か？と、今度は私がお叱りを受けたのでした。理不尽だ。

恋愛感情から執着心に変わってしまうから

愛情の裏側は憎しみ。可愛さ余って憎さが百倍とはよく言ったものです。一度こじれた男女関係・恋愛では、純粋な恋愛感情が執着心に変わってしまうことがあります。

例えば、彼氏との喧嘩後、「絶対に別れたくない」「どうしても関係を元に戻したい」という思いが強くなりすぎてしまうケースがあります。一見、愛情深く見えるこの感情は、実は一度こじれた関係をさらにややこしくします。

それは、この強い思いが相手を束縛したり、自分を卑下したりする行動につながりやすいからです。「彼がいないと生きていけない」「彼さえ良ければ、私はどうなってもいい」といった考えは、はっきり不健康な発想だ。

ある方から「彼との喧嘩後、彼のことばかり考えてしまって、仕事も手につきません。これって異常でしょうか？」という相談を受けたことがあります。私はこう答えました。

「それは恋愛感情というより、執着心かもしれません。自分の人生や幸せも大切にしながら、相手との関係を見つめ直してみてはどうでしょうか」

それでもいい、私と同じくらいあの人も不幸になってほしい…なんて言われたので、僕は震えました。冗談だと願う。

関係がこじれる理由が解決されていないから

最後に最も重要な真実を。一度こじれた男女関係が恋愛モードに戻れないのは、関係がこじれた根本的な理由が解決されていないから。臭いものにフタしたまま、逃げているだけではどうしようもありません。

例えば、価値観の違いや生活習慣の不一致、コミュニケーション不足など、様々な理由で喧嘩は起こります。でも、その時はウヤムヤなままで終わらせてしまい、本当の原因と向き合わないケースが多いんです。あるいは借金やモラハラ、笑って許しているように見えて、いつかコップの水は溢れてしまう。そうなったら大洪水だ。ダムの決壊だぞ。

ある相談者の方はこんな経験をしました。「彼と何度も同じような喧嘩を繰り返してしまいます。仲直りはするのですが、また同じことで喧嘩になってしまって…」

こういった場合、私はこう答えます。「表面的な仲直りではなく、喧嘩の根本原因に向き合うことが大切です。心の底で許せないことを見ないふりしてはいけない。未来永劫、相手は変わりません」

一度壊れた関係は元に戻らない。一度こじれた関係は恋愛として成立しなくなる。そんなカップルの背景には、片方だけが我慢する関係性があるのです。悲しい色やね。

一度こじれた関係になると恋愛に戻れない男性のタイプとは？

恋愛関係がこじれてしまうと、修復が難しくなることがありますよね。特に男性の中には、一度こじれた関係を元の恋愛モードに戻すのが苦手なタイプがいます。

ちょっとだけ譲れば丸く収まるのに、それが絶対にできない。「ごめん」と言ったら死ぬとでも思っているのか。そんな愛すべき…いや、なかなか愛されない男性について見ていきましょう。

あなたの彼氏もその一員では？

完璧主義の男性

完璧主義の男性は、一度こじれた恋愛関係を修復するのが難しいタイプの代表格です。彼らは常に物事を100%上手くいかせたいと考えているので、少しでも歯車が狂うとそれを受け入れられないんです。

例えば、お互いに言い争いをして感情的になってしまった後、彼はその状況を「失敗」だと認識してしまいます。そうなると、「もう元には戻れない」と諦めてしまうんですよ。

完璧主義の彼氏と喧嘩してしまったら、まずは「人間関係に完璧なんてない」ということを理解してもらうことが大切です。小さな妥協や譲歩を重ねていくことで、少しずつ関係を修復できることを伝えてみてください。

ただし一度こじれた関係を恋愛モードに戻すまで、40年くらい必要かもしれないが。

プライドが高い男性

プライドが高い男性も、一度こじれた関係から恋愛に戻れないタイプです。彼らは自分の非を認めたり、謝罪したりするのが苦手なんです。

例えば、お互いに言い合いをした後、彼女側から「ごめんね」と謝ったとしても、プライドの高い彼は「俺は悪くない」と思い込んでしまい、素直に和解できないことがあります。自分から謝ったら死ぬと思っているぞ。

こういった男性と付き合っている方は、彼のプライドを傷つけないように気を付けながら、少しずつ歩み寄っていく必要があります。直接的な謝罪を求めるのではなく、「お互いに反省点があったよね」といった形で、彼のプライドを守りつつ関係修復の糸口を見つけていくのがコツです。

めんどくさいね。

自己肯定感が低い男性

自己肯定感が低い男性も、一度こじれた恋愛関係を立て直すのが難しいタイプです。彼らは自分に自信がないため、問題が起きると「自分にはふさわしくない」「どうせ失敗する」と考えてしまいがちなんです。だから一度こじれた関係を恋愛に戻せない。

例えば、些細な行き違いで喧嘩になったとしても、自己肯定感の低い彼は「やっぱり俺じゃダメなんだ」と思い込んでしまい、関係修復を諦めてしまうことがあります。

こういった男性と付き合っている方は、彼の良いところを積極的に見つけて伝えていくことが大切です。「あなたのここが好き」「あなたがいてくれて嬉しい」といった言葉を日常的にかけてあげることで、彼の自信を少しずつ育てていけます。

息子を愛するように接するしかないが…それでいいのかい？

生きるのがめんどくさい男性

生きるのがめんどくさいと感じている男性も、一度こじれた関係を恋愛に戻せないタイプです。彼らは日々の生活に対してモチベーションが低く、問題解決に向けて積極的に行動を起こすことが苦手なんです。

例えば、彼女との間で誤解が生じてしまっても、「説明するのめんどくさいな」と思って放置してしまうことがあります。その結果、小さな問題が大きくなり、関係修復が困難になってしまうんです。

このタイプの男性と付き合っている方は、問題が起きたときも、重苦しい話し合いではなく、軽いノリで解決策を探っていくのが効果的です。ロジカルに詰めたら、ある日いなくなるぞ。すぐ逃げるのもこの手の男性あるあるだ。

モラハラクズ男

最後に警告したい。一度こじれた関係から恋愛に戻れない男性で、最も注意が必要なのがモラハラクズ男です。このタイプの男性は、一度こじれた恋愛関係を修復するどころか、むしろ相手を傷つけ続ける可能性が高いんです。

モラハラクズ男の特徴は、自分の非を認めず、常に相手を責めたり、精神的に追い詰めることです。例えば、彼女が何か言おうとすると「お前が悪いんだろ」と言い返したり、「俺がいなくなったらお前は生きていけないぞ」といった脅迫めいた言葉を使ったりします。

このようなタイプの男性との関係は、修復を試みるよりも逃げ出した方がいい。自分の身を守ることを最優先に考えるべきです。

一度こじれた関係をリセットして恋愛からやり直す方法とは？

彼氏との喧嘩や行き違いで、関係がギクシャクしてしまった経験はありませんか？一度こじれた関係は恋愛に戻れないと、周囲から脅されていることと推察いたします。

ここでは、一度壊れた関係をリセットして恋愛をやり直す方法を紹介しましょう。

リセットすると記憶が美化される

さて、まず覚えておいてほしいのは、人間の記憶って不思議なもので、時間が経つと美化される傾向があるということ。これ、実は恋愛関係の修復にとってはプラスに働くんです。

例えば、彼氏とひどい喧嘩をして、一度こじれた関係になってしまったとします。その時は「もう二度と話したくない！」なんて思っていても、しばらく経つと「あの時の彼の顔、実は少し寂しそうだったな」とか「あんなに怒っていた自分も、ちょっとバカだったかも」なんて、冷静に考えられるようになるものです。

この現象、心理学では「バラ色の回顧（rose-colored glasses effect）」なんて呼ばれたりします。要するに、時間が経つと嫌な記憶が薄れて、良い思い出だけが残りやすくなるんです。だからこそ、一度こじれた恋愛関係でも、少し時間を置くことで、お互いの気持ちが落ち着いて、修復のチャンスが生まれるわけです。

みなさんも、昔の恋愛を思い出すと「あの頃は良かったなぁ」って感じることありませんか？それ、まさにこの効果なんです。

言葉で明確に謝る

一度こじれた関係を恋愛モードに戻すには、素直に謝ることです。それも言葉で明確に。ただしこれ、意外と難しいんですよね。

プライドが邪魔をして「私だって悪くない」って思ってしまいがち。でも、一度こじれた関係を修復するには、お互いの非を認めて謝ることが不可欠なんです。

ある日、こんな相談を受けたことがあります。「彼氏と喧嘩して、LINEも返ってこなくなってしまいました。私が悪かったのはわかっているんですが、どうやって謝ればいいかわからなくて…」

こういう時まず大切なのは、自分の気持ちを素直に伝えること。例えば、「あの時は頭に血が上ってしまって、冷静に考えられなかった。でも落ち着いて考えたら、自分がひどいことを言ったと気づきました。本当にごめんなさい」といった具合です。

ポイントは、具体的に何が悪かったのかを明確にすること。そして、相手の気持ちを考えて、どうしてそれが悪かったのかを説明すること。これによって、相手も「ちゃんと反省してくれているんだな」と感じやすくなります。

冷却期間を置く（期限を決める）

さて、ここからは少し実践的な話をしていきましょう。一度こじれた関係、特に恋愛で大切なのは、適切な冷却期間を置くことです。でも、ここで注意してほしいのは、ただ放置するんじゃないということ。期限を決めて、その間に自分と向き合う時間を作るんです。

例えば、こんな風に決めてみてはどうでしょうか。「1週間は連絡を控えて、お互いの気持ちを整理する時間にしよう」って。この期間中は、相手のことを考えすぎないようにして、自分自身と向き合うんです。

「どうして喧嘩になってしまったんだろう？」「自分はどうしたかったんだろう？」「相手の気持ちはどうだったんだろう？」って具合に、冷静に振り返ってみるんです。

これ、実際に効果があるんですよ。なぜかって？人間って、少し距離を置くと、相手のことが恋しくなったり、自分の行動を客観的に見られるようになる。一度こじれた男女関係・恋愛でも、この冷却期間が修復のきっかけになることが多いんです。

喧嘩は長引かせない（一晩経ったら機嫌を直す）

さて、ここからは喧嘩の対処法について話しましょう。喧嘩は長引かせない。一度こじれた関係を恋愛モードに戻すには、とても重要なポイントなんです。

よく聞く話なんですが、「彼氏と喧嘩して、そのまま3日も口をきいていません」なんてケース。これ、実はNG行動なんです。なぜかって？長引けば長引くほど、お互いの気持ちがすれ違って、一度こじれた関係がさらにこじれてしまうからなんです。

じゃあ、どうすればいいか。私がいつもアドバイスしているのは、「一晩経ったら機嫌を直す」というルールを作ることです。

例えば、夜に喧嘩したとしても、朝起きたら「おはよう」って声をかける。または、「昨日は悪かったね。話し合おう」ってLINEを送る。こういった小さなアクションが、こじれた恋愛関係を修復する大きな一歩になるんです。

もちろん、すぐに全てが解決するわけじゃありません。でも「喧嘩しても、翌日にはフラットな態度」という姿勢がお互いの信頼関係を深めていく。これは、長年カップルカウンセリングをしてきた私の経験から言えることなんです。

楽しい記憶で上書きしていく

最後に、一度こじれた関係を恋愛モードに戻す上で、とても大切なポイントをお話しします。それは、「楽しい記憶で上書きしていく」ということ。

これ、どういうことかというと、喧嘩や傷ついた記憶だけでなく、新しい楽しい思い出を作っていくことなんです。例えば仲直りした後に、二人で好きな場所に出かけてみる。または、お家でゆっくり映画を見るデートをする。こういった楽しい時間を過ごすことで、少しずつ関係を修復していけるんです。

ある時、こんな相談を受けたことがあります。「彼氏との喧嘩が原因で、一度こじれた関係になってしまいました。仲直りはしたものの、なんだか以前のような関係に戻れません」って。

そんな時、私はこうアドバイスしました。「二人の思い出の場所に行ってみてはどうですか？そこで、楽しかった思い出を振り返りながら、新しい思い出も作ってみるんです」って。

実は、人間の脳って面白いもので、新しい良い記憶で古い悪い記憶を上書きできるんです。これ、心理学では「記憶の再固定化」なんて呼ばれたりします。要するに、新しい楽しい思い出を作ることで、こじれた関係の記憶を薄れさせることができるんです。

一度こじれた彼氏への対処法！関係をリセットして恋愛に戻るには？

一度こじれた関係を恋愛モードに戻すことは可能。そこでここからは、気持ちのこじれた彼氏に焦点を当てます。

一度こじれた男女関係、特に恋愛の修復は難しいと思われがちですが、実は多くのカップルが乗り越えています。諦めたらそこで試合終了。最後まで勝ち残っているのは、諦めなかった者だけだ（当たり前ですがね）。

修復に成功したカップルの共通点と取り組み方

私が見てきた中で、一度こじれた関係を恋愛モードに戻したカップルには、いくつかの共通点がありました。まず、お互いの気持ちを素直に伝え合うことができていたんです。例えば、「自分が悪かった」とか「もう一度やり直したい」という気持ちを、恥ずかしがらずに相手に伝えていました。

また、問題の原因をしっかり話し合い、解決策を一緒に考えていたんですよ。「なぜ喧嘩になったのか」「どうすれば同じ過ちを繰り返さないか」といったことを、冷静に話し合えていたんです。

そして、最も重要だったのは、お互いに変わろうとする努力をしていたこと。「相手のために自分を変えよう」という姿勢が、関係の修復に大きく貢献していたんです。

関係修復が難しいと判断される状況とその理由

一方で、修復が難しいケースもあります。例えば、一方的に相手を責めたり、過去の過ちを蒸し返し続けたりするような場合です。こういった態度は、相手の気持ちを更に遠ざけてしまいがちなんです。

また、「変わります」と言いながら、実際の行動が伴わないケースも要注意。「言うだけ詐欺」「やるやる詐欺」なだけでは、信頼関係を取り戻すのは難しいんです。一度こじれた関係を恋愛モードに戻したいなら、有言実行がキモだ。

相手の気持ちを全く考えず、自分の都合ばかりを優先するような態度も、修復の妨げになります。「自分が正しい」という思い込みから抜け出せないと、相手との歩み寄りが難しくなってしまうんですよ。

もしあなたの彼氏が当てはまるなら…すぐ冷却期間を！

相手の立場に立って考えることで得られる新たな視点

相手の立場に立って考えるというのは、簡単なようで実は難しいものです。でも、これができるようになると、一度こじれた関係を恋愛モードに戻せる可能性がぐっと高まるんです。

例えば、自分が言った言葉や取った行動が、相手にどう受け取られたかを想像してみてください。「自分は良かれと思ってやったのに」と思うことでも、相手にとっては傷つく言動だったかもしれません。

また彼氏の行動の背景にある気持ちを推し量ることも大切です。「なぜ相手はそんな行動を取ったのか」を考えてみると、思わぬ発見があるはずだ。

こういった視点の転換は、関係修復の大きな一歩になります。相手の気持ちを理解しようとする姿勢そのものが、相手に伝わり、歩み寄りのきっかけになるんです。

相手の信頼を取り戻すための行動と態度の示し方

一度こじれた関係を恋愛モードに戻すには、相手の信頼を取り戻すことが重要です。そのためには誠意と行動あるのみ。具体的な行動と態度で示していく必要があるんです。

まず、約束を守ることから始めましょう。「次はこうする」と言ったことは、必ず実行に移すんです。小さな約束でも確実に守ることで、少しずつ信頼を取り戻せます。

また、相手の気持ちを大切にする姿勢を見せることも大切です。相手の話をじっくり聞いたり、相手の好みや都合を考えて行動したりすることで、「あなたのことを大切に思っている」というメッセージを伝えられます。

そして、自分の非を素直に認める勇気も必要です。間違いを指摘されたら、言い訳せずに素直に謝罪し、改善する姿勢を見せることが大切なんです。

これらの行動を積み重ねていくことで、少しずつ相手の信頼を取り戻せるはずです。もちろん彼氏からあなたの態度もそうなのか、冷静に分析してね。あなただけが我慢するなら、無理に修復する必要はありませんから。

一度こじれた男女関係から恋愛に戻って…その後は？～復縁後の付き合い方とコツ

一度こじれた関係を恋愛モードに戻したとしても、そこで終わりではありません。その後は…どうする？

ここでは、一度壊れた関係を修復してから、彼氏との幸せな間柄を維持していくためのポイントを見ていきましょう。

お互いの価値観や譲れない部分を理解し尊重する方法

一度こじれた関係を恋愛モードに戻した後は、お互いの価値観や譲れない部分を理解し、尊重することが欠かせません。これは簡単なようで実は難しいことなんです。

まず、お互いの価値観をしっかりと話し合うことから始めましょう。「人生で大切にしているもの」「将来の目標」「譲れない部分」などを、率直に伝え合うんです。この過程で、相手の意外な一面を発見できるはずです。

例えば、「仕事」と「プライベート」のバランスの取り方が異なるカップルを想像してみてください。一方は仕事を最優先にしたい、もう一方は休日は必ず一緒に過ごしたいと考えているとします。

この場合、お互いの考えを否定するのではなく、「あなたにとって仕事が大切なのはわかる」「休日を一緒に過ごしたいという気持ちはうれしい」といった形で相手の価値観を認めつつ、折り合いをつけていく努力が必要になります。

関係のバランスを保つための50-50の原則

一度壊れた関係を戻したカップルには、ある共通点があります。それは、お互いが50-50のバランスで関係を築いているということなんです。これは努力や譲歩、思いやりなど、あらゆる面でのバランスを指します。

例えば、デートの計画を立てる時。いつも同じ人が計画を立てるのではなく、交互に担当するのはどうでしょうか。また、お互いの趣味や興味に合わせて、活動を選ぶのも良いですね。

喧嘩の後の仲直りも同じです。いつも同じ人が謝るのではなく、お互いが反省点を見つけ、謝罪し合えることで一度こじれた関係を恋愛モードに戻

また、日常生活での気遣いも大切です。「今日は疲れているみたいだから、私が夕食の準備をするね」「彼女が忙しそうだから、今日は僕が掃除をしよう」といった形で、お互いを思いやる行動を取り合えると良いでしょう。

この50-50の原則は、決して厳密に計算する必要はありません。大切なのは、お互いが「自分も相手も大切にしている」と感じられる関係を築くことなんです。

日常的な愛情表現と振り返りの重要性

一度こじれた関係を修復し、恋愛モードを維持するには、日常的な愛情表現と振り返りが欠かせません。これは、問題が大きくなる前に小さな変化に気づき、対処するための重要な習慣なんです。

例えば、週に一度「お互いの気持ち確認デー」を設けるのはどうでしょうか。この日には、お互いの良かった点や気になった点を率直に話し合います。「今週はあなたが○○してくれて嬉しかった」「実は△△のことで少し困っているんだ」といった具合に、ポジティブな点もネガティブな点も包み隠さず伝え合うんです。

また月に一度くらいは、もう少し大きな振り返りの時間を持つのも良いでしょう。「今月はお互いどんな成長があったかな」「来月はどんなことに気をつけよう」といった形で、中長期的な視点で関係を見つめ直す機会を作るんです。

こういった習慣を続けることで、小さな問題が大きくなる前に対処できますし、お互いの気持ちの変化にも敏感になれます。

プレッシャーや劣等感を感じずに付き合うためのテクニック

一度こじれた関係を修復した後、「また同じ失敗をしてしまうのでは」というプレッシャーや、「自分はまだ十分に変われていない」という劣等感を感じることがあるかもしれません。でも、こういった感情に縛られすぎると、かえって関係に悪影響を与えてしまうんです。せっかく一度こじれた関係を恋愛モードに戻したのにもったいない。

まず大切なのは、完璧を求めすぎないことです。人間は誰でも間違いを犯します。大切なのは、間違いから学び、少しずつ成長していく姿勢なんです。「今日はうまくいかなかったけど、明日はもう少し上手くできるはず」という前向きな気持ちを持つことが大切です。

また、自分の長所にも目を向けることも重要です。「自分にはこんな良いところがある」「相手はこんなところを好きだと言ってくれた」といった、ポジティブな面にも注目してみてください。

そして、困ったときは素直に相手に相談することも大切です。「こんなことで悩んでいるんだ」と打ち明けることで、彼氏も寄り添ってくれる気になるってもんです。