【精神的に追い詰める方法】復讐したい相手のメンタルを追い込む言葉や絶対ばれないやり方とは？

人を精神的に追い詰める方法を知りたい。彼氏（もしくは夫）のメンタルを追い込みたい。復習したい。

そう感じるのは、現実として深く傷つけられたからこそです。

そんな苦しみを経験し、気持ちがどん底に堕ちたとき、復讐したいという思いが沸き上がるのは自然なことです。でも…です。復讐したいなら慎重な計画と注意が必要です。

だって、「アイツ」だけを苦しめたいんでしょ。

そこで今回は、相手にバレずにメンタルを追い詰める具体的な復讐方法を紹介。ダメージを与える効果的な言葉の使い方を詳しく解説します。許すなんて無理！…ですよね。

この記事を読み進めることで、あなたの心の痛みが少しでも和らぐなら。精神的に追い詰める方法は、あなたの「お守り」になるはずです。たとえ実行しなくても。

人を精神的に追い詰める方法5選～日常の積み重ねで追い込むやり方

自分を傷つけた人を…どうしても許せない。

他人に傷つけられ、精神的にどん底まで堕ちた経験があれば、復讐の方法を知りたいと感じるのは自然です。許さなくては…なんて、どっかの宗教と教祖が勝手にやればよろしい。

あなたに必要なのは、人を精神的に追い詰める方法です。

そこでここでは、日常の積み重ねで、相手のメンタルを追い詰める方法を紹介。絶対に…とは言えませんが、復讐の意図がバレにくいやり方もどうぞ。職場ですぐに試せる方法からまとめました。

隣に座って微妙な騒音を聞かせ続ける（ボールペンをカチ…カチ…）

人を精神的に追い詰める方法として、古典的でシンプルなのがこれです。

近くで微妙な騒音を聞かせ続ける方法

時間が経つにつれて、相手のメンタルをじわじわと追い詰める…。微妙な騒音は周囲からは些細なことに見えますが、ずっと続くと大きなストレスになります。そして意図的にやっていても、それがバレにくい。

ボールペンのカチカチがうるさいんだよ！

…なんて、口に出す方が「神経質なやつ」認定される恐れがありますよね。実際はそうじゃなくても、本人がそうと思い込んでしまいがち。

絶対ばれない（バレにくい）復讐方法のひとつと言えます。

その人の背後でヒソヒソ話をする

これも、人を精神的に追い詰める方法として大変ポピュラー。相手に対して不安感や孤立感を与え、動揺する気配もわかりやすい。

この方法は、相手に与える精神的なダメージは大きいのに、周囲に気づかれにくいのが特徴です。だってさ、「何、話してるの？」と聞いたところで、「え、特に何もないですけど？」と返事されて終わり。

バレにくい復讐方法としては、なかなか効果的な手段です。メンタルを静かに削っていくからね。気がついたときには、そのダメージは甚大です。

人格や容姿をチクチクと否定する

人を精神的に追い詰めるためには、相手の自尊心を傷つける方法も近道です。自尊心は傷つきやすくてデリケート。人格や容姿をチクチクと否定する言葉を使えば、相手の自己評価を低下させるなんて簡単です。

あくまでも、「あなたのために、言ってあげているのだよ？」風に伝えるのがコツ。親切心をチラつかせることで、相手からの反撃を封じます。

で、相手は弁明や抗議の機会がなく、精神的に追い詰められていく…。ウソは言っていないんだから、別にイイでしょう。

あなたが復讐しているとは、絶対ばれない方法。ただし演技力は問われます。本当にあなたのことを心配しているよ？…という表情が必要ですから。

体臭を指摘するような素振りを見せつける

絶対ばれないで、人を精神的に追い詰める方法は、二つの要素の組み合わせが重要です。

わかりやすいのは、「ターゲットの体臭がキツイ…と匂わせること」です。

これはですね、地味にじわじわ効きます。年齢を問わず女性はもちろん、おじさんも…ショックを受けちゃう。体臭のない人はいないし、全く気にしない人は別の意味でヤバいですから。

※体臭ダダもれの人はもう既にメンタルが病んでいる可能性があるので、追い込んではダメ！

周囲から孤立させる

人を精神的に追い詰める方法として、ラスボスといえばこれでしょう。

周囲から孤立させる

相手の悪口を他の人に吹き込んだり、ワザと排除する行為です。絶対にばれない…のは無理ですが、ちょっとした意地悪を重ねることで、ターゲットは追い詰められていきます。

職場の人間関係なんて、基本的にはその場限りのもの。よほど仲良しチームでなければ（お節介なリーダーがいない限り）、孤立しがちな人をワザワザ助けようとする同僚は…現実あまりいないです。

たださ、これを仕掛けるなら、あなた自身もタフでないとね。それこそ、復讐する…とい目的が明確でないと、

そんなとき、使えるのが「人を精神的に追い詰める」言葉。ツールを活用しないと、あなたのメンタルが追い詰められちゃう。

人のメンタルにダメージを与える言葉とは～人を精神的に追い詰める復讐方法

人を精神的に追い詰める復讐方法として、言葉は有効なツールです。まさに呪いです。言葉は相手の心に深い傷を与え、メンタルに大きなダメージを与えるのです。

ここでは、日常的に相手を追い込む言葉を紹介。心の繊細で柔らかい部分をザックリえぐり、相手を精神的に追い詰める言葉ばかりです。

ただし！その威力を甘く見ないでほしい。

「笑顔がキモイよね」

顔立ちが整っていなくても、「笑顔が素敵」「笑顔に癒される」…とモテる男女もいるでしょ？人間関係では、笑顔さえあれば、何とかなるコトも実際多い。そこをけなすことは、人を精神的に追い詰める言葉としての威力はバツグンです。

「笑顔がキモイよね」

この言葉の破壊力…震えます。顔立ちやメイク、ファッション、身長や体型の悪口なら、ねえ。「趣味が合わないだけだから」で受け流せそうですが、

もうね、日常の会話すら怖くなる。自信が砕け散ってしまう、呪いの言葉です。精神的に追い詰めて復讐するなら、まずは試すべき言葉でしょう。一撃粉砕です。

「うわ…カワイソウ」

「自分は憐れまれるような、ヤバい状態なんだ」

そう思い込ませることも、絶対ばれない復讐方法として珍しくない。そこで威力を発揮するのは、こんな精神的に追い詰める言葉です。

相手は最初、自分が他人から見下されていると感じる。そしてこれが続くと自己肯定感がズタズタです。

自己肯定感とは、「自分は自分らしく生きる」ための核のようなもの。これが実感できないと、いつもオドオドと他人の顔色を見て行動するように…。精神的に追い詰める方法として、成果が見えやすいと言えます。

「自分だけ繊細だと勘違いしてない？（薄笑い）」

相手の性格や感情について、否定的な言葉を投げかけることも、精神的に追い詰める方法です。例えば、こんな言葉も破壊力が大きい。

これは、相手の自尊心を傷つけることで精神的に追い詰める言葉。なぜなら職場にいる「繊細な人」には、そもそもこんなイメージもあるから。

そしてそんなマイナスイメージを直球で匂わせているのが

みんなに陰で笑われているのかも…と、本人に思わせ、勝手に自滅へ追い込む言葉です。

「みんなに嫌われているよ？気がつかなかった？」

雇われて働く以上は、職場での人間関係からは逃れられません。

みんなに好かれるのは無理とわかっていても、周囲に嫌われるのは辛いもの。そんな気持ちを利用し、精神的に追い詰める言葉はこうです。

「みんなに嫌われているよ？気がつかなかった？」

単純にショックなのはもちろん、シンドイのは疑心暗鬼になってしまうこと。朝の挨拶を交わす同僚、世間話で盛り上がる先輩、ときどき話しかけてくる後輩。

でも陰では…、自分のことを嫌っている？

この言葉を繰り返し言われたら、職場で孤立感を感じるのは当たり前。疑心暗鬼になっているから、攻撃的なことを言ってしまう。そして本当に孤立していく。

人を精神的に追い詰める方法で、絶対ばれない方法で復讐したいと思うなら、この言葉をささやけばいいのです。

「だからあなたには、友達がいないんだよ」

それなら、相手の社会的なつながりについて、ピンポイントで攻撃するのもアリです。精神的に追い詰める言葉としては、こんな感じ。

「だからあなたには、友達がいないんだよ」

冗談っぽく言えば、相手もスルーしやすい。「それで、なに？」と会話が続いていくことさえあるでしょう。あなたも、はっきり言えてスッとしたのでは？

もし復讐したい気持ちが鎮まらなければ、二度三度と繰り返しチクチクどうぞ。相手はだんだん気にするようになり、精神的に弱ってきます。

それで最後には、「ねえ、私どうしたらいい？」と相談してくるので

青春ドラマなら、これがきっかけで唯一無二の親友になれるはず。ドラマの世界ならね。

彼氏や夫を精神的に追い詰める方法～復讐が絶対ばれないやり方

あなたが復讐したい相手は、職場の人ではない…。彼氏や夫ですか。

精神的に追い詰める方法で復讐したい。愛する人に裏切られたなら、それはとても自然な感情です。もしくはモラハラクズ男に精神ズタボロにされましたか？

ここでは、彼氏や夫を精神的に追い詰めるための効果的なやり方をいくつか紹介。ばれない…とは言い切れないので、試すなら慎重にどうぞ。

浮気相手の勤務先に密告する

彼氏や夫と浮気相手、そのどちらも精神的に追い詰める方法。それは、その浮気相手の勤務先に密告することです。

匿名で密告する場合も、「事情を本当に知っている関係者」と匂わせることがコツです。浮気相手が職場で追い詰められることで、彼氏や夫にも間接的に精神的なダメージを与える。

復讐方法として古典的ですが、非常に効果的です。

許したと見せて自分が音信不通になる（彼氏への復讐）

あなたを傷つけるクズ彼氏、一体どんなことをされたのですか。浮気、精神的DVとモラハラ、借金、えー全部？今までは許してきたけど、もう限界なのですね？

彼氏に対して、表面上は許したように見せかけ、直後に突然音信不通になる

これも、彼氏を精神的に追い詰める方法のひとつです。「もう大丈夫だよ」と言って安心させてから、あなたから連絡を絶つことで、彼氏は強い不安感と孤独感に苦しめられます。

静かな復讐なのですが…彼氏はピンピンして平気そうなら？

あなたは彼氏に大切にされていません。この機会に、スッパリ別れましょう。いつまで消耗しているつもりですか。

別れさせ屋に依頼する（浮気相手への復讐）

彼氏や夫よりも、浮気相手が憎い。絶対ばれない方法で復讐したい。それなら、別れさせ屋を利用することで、浮気相手との関係を終わらせることができます。

探偵事務所が経営する別れさせ屋も多く、その技術を生かしてカップルの仲を引き裂くプロです。あなたは手を汚さずに、浮気相手を精神的に追い詰める…。

ただし、費用はン十万円なのだ。

話しかけられても一切無視する（夫への復讐）

結婚しているけど、夫のことが許せない（理由はさておき）。それなら、精神的に追い詰める方法はシンプルです。

これで夫は、次第に孤独感を感じるようになります。ケンカなど直接的なきっかけがない方が、夫にとっては精神的なダメージが大きい。

しかも日常生活に溶け込むので、復讐方法として効果的です。

不健康な料理を食べさせる（夫への復讐）

昭和時代、会社のＯＬたちは、男性の補助作業しかやらせてもらえず、発言権もなし。そこでムカつく上司には、こんな復讐をしていました。

ぞうきんを絞った水でお茶を入れ、笑顔で部長に飲ませる

うわ、事実を知ったら正気でいられないかも。

これ、家庭でもやるわけです。妻から夫への復讐、精神的に追い詰める方法として。

10年単位でジワジワ弱らせていくのですね？

何とも気の長い話ですが、現実には時々耳にする話。妻に家事を丸投げするから、こんなことになるのでしょう。ただし、この復讐方法をしていると公言する妻、なんとご自分もぽっちゃり率が高い。

精神的に追い詰める方法…と言いながら、実は夫婦にしかわからないプレイかもしれません。

職場の人を精神的に追い詰める方法～復讐したい上司や同僚へ

職場で精神的に追い詰められた経験を持つ方にとって、復讐方法を知ることは心の安らぎのひとつ。考えるだけなら絶対ばれません。

ここでは、職場で復讐したい上司や同僚を精神的に追い詰める方法をいくつか紹介。

どれも日常的にできる方法で、実際に決行すれば、相手のメンタルダメージは大きい。あなたのお守りとして、知っておくのは損じゃないです。

相手と目を一切合わせない

職場で相手と目を合わせないことは、精神的に追い詰める方法の一つです。あれ？ご自身もターゲットになったことがある？

私のかつての同僚は、これが本当に得意。巧妙で陰湿。気に食わない相手が話しかけてきても、ポーカーフェイスで不愛想です。

ところが次の瞬間、別の人が話しかけてくると

自分が無視されていると感じ、こっちは不安だし不快です。でも実際に会話で無視はされていないので、文句は言いにくい…。復讐としてやるなら、絶対ばれないやり方と言えるでしょう。

印象操作した悪評を流す

復讐したい相手に関する悪評をさりげなく流す。これも巧妙で、精神的に追い詰める方法として「あるある」です。

絶対ばれない復讐方法として、印象操作を活用するなら、こんな論理展開が典型例。

印象操作すると、相手に気づかれずに行えるため本人の評価を落とせるので、非常に効果的な復讐方法です。ただし勘のいい人もいるので、やり過ぎないように。

相手が上手だと、自分が返り討ちされます。

セクハラ・モラハラ被害を匂わせる

絶対ばれない…ではなく、ある程度はOK。とにかく、精神的に追い詰める方法を知りたいですか。それなら、復讐したいターゲットからのセクハラやモラハラ被害を匂わせることも、最近ではよくある方法です。

いやいや、オオゴトにはしたくない？

もちろん正式に訴えれば、相手もピンチですが自分も大変です。だがセクハラやモラハラは記録しているだけで、かなり影響は大きい。それを匂わせるだけで効果はそれなりに見込めます。

話しかけられても会話を広げない（さりげない無視）

大騒ぎせず、個人的に絶対ばれない方法でチクチク復讐したい。ジワジワと精神的に追い詰める方法だけで十分なら、「さりげない無視」が選択肢です。サイレントな復讐です。

いわゆる「素っ気ない対応」というやつ。目立つこともなく、悪意丸出しでもなく、相手には違和感だけが残ります。そして次第に、話しかけなくなってきます。

そして復讐したい相手には、「嫌われているかもしれない」という不安を。精神的に追い詰める方法としては、短期的な効果は薄いものの、長時間使えるところにメリットがあります。

相手より出世する

復讐とは、基本的には後味がよくないもの。

それはわかっているけど、どうにも腹の虫がおさまらないから辛いですよね。じゃあ、根本的に叩きのめしましょう。

幸せになれば一番ですが、ハッピーの基準は人それぞれ。そんなふわっと曖昧なことでは、全然納得できませんよね。だから精神的に追い詰めるなら、仕事で勝つのがわかりやすい。卑劣な相手には筋を通して勝ちましょう。

組織で出世するとは、部下に対し生殺与奪の実権を手に入れるということ。はい、もうおわかりですね。

復讐したい相手の人事権をあなたが握る

これ以上の復讐方法はありますか。

相手はあなたの顔色をうかがい、ビクビクしながら職場に来るしかありません。しかも（自分で言わなければ）、絶対ばれない方法です。

人を精神的に追い詰める方法を使うときの注意点～絶対ばれない復讐方法とは？

その勢いのまま、突っ走ってはダメ！

復讐方法を試すなら、注意すべき点がいくつかあります。精神的に追い詰める方法は、相手に大きなダメージを与える一方で、自分にもトバッチリがあるからです。

人を精神的に追い詰めれば、自分も無傷ではいられない

誰かを精神的に追い詰めることは、自分自身にも負担をかけます。

ターゲットが復讐したい相手で、精神的に弱っていく様子を見るのは快感。でもね、その分あなたは復讐相手から離れられなくなるのです。

いつも復讐相手のことを考えて、復讐相手の姿を目で追って、相手の動向をリサーチして…。まるで片思いをしているみたいではありませんか。

それに万が一、あなたの所業が周囲にバレたら…？マズイ立場になるでしょう。人生詰んだ。

復讐相手の存在を自分の心から追い出す

誰かを精神的に追い詰めるなら、あなたはまず「心の切り替え」を意識するべき。精神的に追い詰める方法を使うのは、復讐したい相手が目の前にいるときだけ。

それ以外の時間は、相手の存在を忘れてしまうことです。

執着心を持ち続けることは、自分自身のメンタルにも悪影響を及ぼします。毎日相手のことを考えることで、自分のストレスが増加し、体調も不安定に…って！何のための復讐なんだか。

人を呪わば穴二つです（相手と自分の墓穴だ）。

自分が圧倒的に幸せになる

結局のところ、精神的に追い詰める方法で、絶対ばれない復讐のやり方はないのか？

あなたを傷つけ、「復讐してやりたい」と思わせるような人間。どうせたいした奴じゃないし、チンケな人生を送っているのでしょう？

そんな相手と底辺同士でバチバチやっても

自分の人生を充実させることが、最も強力な復讐方法の一つ。幸せそうなオーラは引き付けるし、そうなれば…

「時は来た。 それだけだ」

プロレスラーの橋本真也も言ってるよ！

いつの間にか、復讐相手は勝手に自滅する

あなたが幸せの階段を上っていく間に、復讐したい相手は勝手に自滅します。だってね、あなたが「精神的に追い詰める方法で復讐したい」と考えさせられる人間ですよ？

他の誰かにも恨まれているに決まってるじゃないですか。

世の中には、感情のコントロールできない人でいっぱい。あなたが精神的に追い詰めなくても、代わりにウザがらみしてくれるでしょう。

待つことも、復讐方法としては有効。なにしろ、待てない人間が多いからね。

完全に弱った相手を助けてあげる（満面の笑顔で）

自分自身を幸せにできる。そして待てる。

これが絶対ばれない復讐方法としておすすめできるのは、そのクライマックスで報われるから。復讐したい相手が自滅して、弱っている様子を確認したら、復讐の仕上げに参りましょう。

満面の笑顔で助けてあげる

人を精神的に追い詰める方法として、最高に美しくて残酷。ドロドロに腹黒いのに、外面はまるで聖者です。

助けられた側はプライドがズタズタ。でも頼るしかないし、「ありがとうございます」と頭を下げるしか道はない。復讐したかった相手のそんな姿、これ以上の収穫はありませんね。

今夜の酒は、さぞかし美味いでしょう。