彼女に振られたのは自分が悪い？振られたら追わない男性心理と復縁する方法

彼女に振られた自分が悪い…と考えて、別れたら追わない男

彼氏の愛情表現が重すぎて、あなたから別れを切り出したとしましょう。普段の印象から考えると、彼氏は追ってくるはず。あれ？でも音信不通。

この話があったのは、職場で昼休憩していたときのこと。仲のいい同僚（女）からの相談です。笑い話っぽくまとめていたが、その目はマジだった。

そこで今回は、「振られた自分が悪い」と感じる男性心理を深掘り！彼女が好きなのに追わない心理と明らかに自分が悪い場合にリカバリーするコツを男性目線でまとめました。

まだ諦めるのは早い！振ったのは彼女かもしれませんが、やり直したいと思っていても不思議ではないです。

愛ってなんだ？

「彼女に振られたのは自分が悪い」と彼氏が感じる心理

彼女と別れた直後の性は、ほとんどの場合「自分が悪かった…かも」と深く落ち込みます。本当です。

彼女が振られたのは自分が悪いと自問自答。どんなメンヘラ女だったとしても、根はイイ子だったのに。

はあ？そんなワケないでしょ。私が振った元彼は明らかに嬉しそうだったよ？

30代女性（同僚です）Aさんのコメント

だがしかし、ここはあえて強調したい。「嬉しそうに振舞った」のは元カレの優しさです。アンタの心情を思いやって気を遣ったに決まっているだろ、どうか察してやれよ。

彼女に振られて自宅に帰った男性は、多少なりとも後悔の念にかられる。そして「自分が悪い」と短絡的に考えがちです。自分の行動を振り返り、彼女を不幸にしてしまった要因を見つけ出し、それが理由だと思い込んでしまう。

では、彼女に振られたのは自分が悪いと男性が感じる心理をどうぞ。

知り合いには言えない…

彼氏と女を別れさせたい、彼氏が最近冷たい、彼氏の様子がなんだか…変！ 誰にも言えない彼氏との悩み、片思いの行方は、占い師に相談してみませんか？ 自分では思いつかないアドバイス、行動を起こすべきタイミング、経験ある占い師だからこそ「見える未来」があるのです。 あなたが行動しなければ、今日も明日も変わらない。たった一本の電話だけで、未来は変わります。

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彼女を放置してした罪悪感

仕事が忙しすぎて、つい彼女をおろそかにしてしまった。その結果、彼女から「最近連絡がない」「一緒に出かける機会も減った」と文句を言われていた。

仕事の忙しさは、自分でもなかなかコントロールできない。次々に入るオーダー瞬殺し、クレーマー対応をこなし、やっと時間を作っても…無駄な会議で潰れます。司会も居眠りするような会議、やる意味はあるのか？

その渦中にいる間は気づきませんんが、改めて振り返ると、確かに彼女を放置してしまった。デートの予定を延期し、LINEは既読無視のまま自分が寝落ち。悪気はないけど、彼女を後回しにしてしまうよね。どうもすみません。

そんな自分の行動を省みると、振られた自分に追いかける権利があるかどうか。罪悪感でいっぱいの男性心理です。

彼女より友達との約束を優先したから～優先の失敗を悔いる

彼女は大切だが、長年の友人も大事。気を遣わなくていいから、友達との飲み会を優先してしまう。

先に彼女との予定を入れていたのに、友人に誘われたら断れない。むしろ友達とバカ話して朝まで飲みたい。

「ごめん！その日は友達と飲み会入れちゃった」と、軽い口調で彼女に伝えてしまい、怒られたことを思い出します。

今考えると、自分の中の優先順位が変だった。友人は一生モノで、会わなくても気持ちは通じるが、彼女は違う。集中して関係を成熟させるべきなのに、そのタイミングを逃してしまった。

彼女に振られた自分が悪いね、これは。優先の見極めを失敗して後悔する男性心理です。

好きなのに天邪鬼な態度を取ってしまったから～素直になれない後悔

本当は彼女のことを心から想っているのに、いつも意地悪してしまう。つい天邪鬼な態度を取る男性も少なくありません。見つめ合うと素直におしゃべりできない。

彼女に振られたのは、もちろん自分が悪いせい。「私に興味がないのかな?」と言われたときの落胆は忘れられません。

好きすぎて空回りした結果、かえって冷たい態度をとってしまいました。どんなに彼女を不安にさせてしまったことでしょう。

そんな自分の未熟な態度が原因で、とうとう彼女に振られてしまった。天邪鬼な態度でも女性のモテるのは、松本潤と小栗旬くらいだぞ。

彼女に「私に興味ないでしょ」と言われたから～心外で情けない心理

付き合っているにもかかわらず、彼女から「あなた私に興味ないでしょ?」と言われた。そのシーンだけが、別れた後に何度もフラッシュバックします。心外な気持ちと情けない思いが交錯する男性心理。

彼女に振られたのは、やっぱり自分が悪い…のだろうな。

どうしていつも、こうなってしまうのだろう。

女ってマジでわかんない。してほしいことがあるなら言葉で言えって話だろ

彼女に振られたばかりの男性（同僚です）30代Bさんの愚痴

いやいや、単なる捨て台詞かもよ？

そう慰めつつ本人（フラれた側の男）の話を聞いてみると、え、だめじゃん！

彼女がいるのに朝からパチンコ三昧。平日は仕事帰りに連日飲み歩き、給料では足りずに彼女から借金しています。

シャイで好き避けしてしまったから～奥手な自分を責めたい心理

シャイで内気な性格の男性は、恋愛にも奥手で損をします。

本当は彼女をとても大切に思っているのに、自分の気持ちをうまく伝えられない。付き合ってからも好き避けして、「好き」と伝えられないまま別れてしまうわけです。彼女に振られたのは自分が悪い。うん、その通りだぞ。

奥手な性格のせいで、かえってひねくれた態度に見えてしまったことも原因。イタリア人を見習うべきだ。初対面なのに、会って５分で相手を口説いていたよ。僕は仕方ないので、空気のように気配を消しました。

イタリア人（男）は言います。そこに女性がいるのに、口説かないことは女性への侮辱だ。口説きのシャワーを浴びてこそ、女性はより魅力的になるのだ。

それ日本人でも同じなのか知りたい。

好きなのに追わない男性心理～彼女に振られた自分が悪い…だけ？

元カノに未練があって、裏ではグチグチ言うくせに、実際は何もしない男って何？

好きなの追わない理由は男のプライド？

一番多いのは、彼女に振られた自分が悪いと意気消沈しているから。かわいそうでしょ？好きすぎて振られた事実を受け止められず、感情的になりすぎてしまう男性心理もあります。

詳しく見ていきましょう。

知り合いには言えない…

彼氏と女を別れさせたい、彼氏が最近冷たい、彼氏の様子がなんだか…変！ 誰にも言えない彼氏との悩み、片思いの行方は、占い師に相談してみませんか？ 自分では思いつかないアドバイス、行動を起こすべきタイミング、経験ある占い師だからこそ「見える未来」があるのです。 あなたが行動しなければ、今日も明日も変わらない。たった一本の電話だけで、未来は変わります。

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冷却期間が必要だと感じる

突然の別れに動揺し、心が落ち着かない男性。好きなのに追ってこないのは、ある作戦があるからです。それが冷却期間を取ること。

彼女に振られたのは自分が悪い。それはわかっています。今すぐ釈明したいが、凍り付いたように無表情だった彼女にLINEする勇気が出ない。

男性なりに「今は落ち着いてリフレッシュする時間が必要だ」と冷静に判断し、一時的に距離を置くことで、気持ちの整理をつける機会を設けているのです。

すぐに復縁を急ぐよりも、時間をおいて冷静になることを選ぶ男性も多いのが実情です。

彼女のメンタルが安定するまで待ちたい心理

別れた直後は、振った側の彼女もフラれた彼氏も、双方のメンタルが不安定になっています。ましてメンヘラ気質の元カノだったなら、変に刺激すると地雷を踏むかもしれない。そうなれば大変です。

好きな気持ちがあっても追わない男性の中には、彼女のためを思っているパターンがある。追いかけることで彼女を不安な気持ちにさせたくない。そんな男性心理から、様子を見守る期間を設けているのです。

彼女に振られたのは自分が悪いと思わなくても、彼女の立場に立って考えられる男性ならではの行動です。

追いたいがプライドが邪魔をする

本当は彼女のことをまだ想っていて、復縁したい気持ちはある。だがしかしプライドが邪魔をして、身動きが取れない男性も少なくありません。

でも、彼女に振られた自分が悪いという意識はある。あの行動はマズかった…と思い当たるフシも浮かぶ。だけど…自分から頭を下げたくない。

まずは別れた理由を冷静に受け止め、前を向くこと。そして行動に移す勇気が必要不可欠なのは言うまでもありません。このままじゃ頑固で孤独なオッサンになるだけです。

好きすぎて狂いそうな男性心理

彼女に一途でその気持ちを隠そうとしなかった彼氏。そんな彼氏だったのに、フラれた後は未練の様子がない。これは少々危険な兆候です。

あまりにも想いが強かったため、別れを受け入れられずにいます。「彼女に振られた自分が悪い」と自責の念にかられ、理性を失いかねない状況です。好きすぎて狂いそうな男性心理。

本人もそれがわかっているので、あえて彼女を追わず、距離を置くことで気持ちを落ち着かせようとします。

彼女を傷つけてしまいそうな自分が怖い

深すぎる愛情と憎悪は背中合わせ。ふとした瞬間にひっくり返り、好きだった相手を傷つける人もいます。

それを自覚する男性ほど、好きだけど追わない。自分が彼女に振られたら…、意識的に連絡を絶ちます。

会ったところで、元カノを責めてしまいそう。そんな自分自身が怖いのです。支配欲・独占欲・止められないかもしれない衝撃性。そんな男性心理に抗う毎日です。

彼女に振られた後に復縁する方法！～自分が悪いときにリカバリーするコツ

彼女に振られた自分が悪い場合でも、簡単にあきらめるのはもったいない。自分が悪くてもリカバリーする方法は存在します。やるか、やらないかの違いだけ。

自分の行動や言動を反省することは必須ですが、問題はそれをどうやって表現するか。反省したことを彼女にわかってもらうのか。ここからはテクニカルな領域です。

ではさっそく、詳しく紹介します！

しばらく音信不通になる

彼女に振られた直後は、連絡を取らないようにすること。

すぐに連絡を取ろうとすると、相手に執着していると感じさせてしまいます。時間を置くことで、彼女も気持ちを整理する時間ができます。

彼女に振られた自分が悪いと思うあまり、弁解のLINEを送りたくなりますが、そこはグッと我慢。この冷却期間は自分自身の感情を整理するためにも有効です。

感情的になっても良いことなどないのです。

必死にダイエットして痩せる（やつれる）

彼女に振られた自分が悪いと反省したなら、それをわかりやすく表現することです。

だけど「反省しました」と言うだけではどうにも嘘くさい。

即効性が高いのは、視覚的イメージを演出すること。つまり「憔悴してやつれた外見」になればいいのです。

最適解：必死にダイエットする

今までぽっちゃり体型だった男性ほど、この方法は効果が大きい。職場ではウワサ好きの人物がいる場所で、「食欲がない」「夜も眠れない」「気力もない」とさりげなく話しましょう。

弱々しく微笑むのもアリです。

元彼女が変化に気づき（もしくはウワサ好きの人物が入れ知恵して）、「大丈夫？」とLINEしてきたら大成功です。

彼女に指摘されたことを改善する

外見の変化と並行し、元カノに指摘されたことを改善することも大切。彼女に振られた自分が悪いと自覚しているなら、少なくとも努力はしてほしいです。

ひとつでも当てはまりますか？え、全部とな。

そんな状態でも付き合ってくれていた元彼女なら、ぜひとも仲直りするべきです！

彼女の友人に相談する

女性は往々にして、彼氏に関するあらゆることを女友達と共有しているものです。デートのエピソードからドギツイ下ネタまで、それこそ全部！

休憩室の片隅で昼飯を食べながら、女性陣の会話を聞いているとよくわかる。彼女たちの彼氏・夫に同情を禁じえません。

腹をくくって、元カノの友人たちに相談するのです。

彼女に振られた自分が悪い場合、とても気まずい気分でしょうがそこは我慢。その代わり、耐える価値に見合ったメリットを得られるからです。

うまくいけば、元彼女を直接会う機会をセッティングしてくれるかもしれません。

さりげなくLINEを再開する

彼女にフラれてしばらく冷却期間を置いたら、さりげなくLINEを再開。彼女に振られた自分が悪いと思っていても、クドクドと言い訳めいたことは書かないこと。シレっとメッセージするのがコツです。

気をつけるべきは、必ず疑問形で終わること。彼女がよく知っていること（知っていそうなこと）を話題にして、「知っているなら教えて」スタンスでLINEしましょう。

でLINEの返信が来たら…やったね！

彼女に振られたあとにやりがちなNG行動～自分が悪いの上塗り

彼女から別れ話をされるのは、二度と経験したくないショックな出来事です。まして身に覚えがあって、彼女に振られた自分が悪い場合はなおさらキツイ。

男性心理としては弁解したくなるのも当然です。

そんな心理的背景から、NG行動に走ってしまう男性が後を絶たない。そんなことをしても、傷口に塩をなすりつけるだけなのに。自らの評価を下げてどうするの。

そこでここでは、彼女にフラれた男性がやりがちなNG行動を紹介。好きだけど…別れたら追わない男の方がカッコいいと実感できるのでは。

長文のLINEで会話を続けようとする

振られた後、彼女との関係を修復しようとして、長文のLINEを送るのは逆効果です。

感情が高ぶり、思いをすべて伝えたいのでしょうが、長文LINEは彼女にとっては負担になります。

しかもしつこくLINEすれば、既読スルーから未読無視される可能性大です。そして最終的にはブロックされるリスク。終わりの始まり。

別れの原因を彼女のせいにする（責任転嫁）

別れた原因を彼女のせいにするのは、NG行動の一つです。

彼女に振られた自分が悪いと感じているにもかかわらず、それを責任転嫁をするなんてカッコ悪い。

十中八九、彼女からの信頼を失います。他責思考は、自分自身の成長を妨げるだけでなく、彼女の気持ちを傷つける。良いことはひとつもないです。

本当に彼女にも非があるとして、それも清濁併せ飲んで、その上で「好き」かどうか。

自分自身の気持ちを掘り下げてみませんか。

彼女の職場や自宅に突然会いに行く

突然彼女の職場や自宅に会いに行くことは、ストーカーのような行為と受け取られかねません。

いや、既に立派なストーカー。これでは彼女の信頼を完全に失ってしまいます。

顔を見たい、直接会いたい気持ちは理解できますが、彼女はそう思ってくれるかどうか。友人や共通の知人を通じて間接的に連絡を取るなど、まずは間接的に接近する方が得策です。

無理に会おうとするのではなく、自然な形で再会する機会を待つこともアリですね。

合コンや飲み会にどんどん参加する

振られた後の寂しさから、合コンや飲み会にどんどん参加するのも避けた方がいい…ですね。

羽目を外して女性遊びに走ると、自分の評価を下げるだけ。虚しさを感じて、心の傷を深める結果になります。

彼女に振られた自分が悪いからと、自暴自棄になってはいけません。男友達と海釣りに行くのがおすすめです。

釣りは男の癒しです。

自分が振られたと言えない

プライドが邪魔をして、自分が振られたことを他人に言えないのもNG行動。厳密に言うと、自らの評判を下げるだけの行為です。

真実を隠すことで、自分自身の心の整理ができず、前向きな一歩を踏み出せないことも問題。

彼女に振られた自分が悪いと自覚できているのなら、それをドーンと受け止め、「どうしたらいいかな？」と周囲に相談する方が男を上げます。

振られた…と公言することで、新しい恋のチャンスが生まれるかもしれないし。

彼女に振られた自分が悪いのか？彼女が「彼氏と別れたい」本当の理由とは？

彼女に振られた自分が悪いのか？

もしかして疑問に感じていますか。気持ちはわかります。

同僚の女性陣の話を聞いていると、別れ話で本当のことを告げるとは限らないようですね。あなたの元彼女も、口には出さなかった「別の理由」があるかもしれません。

そこでここでは、彼女が「彼氏と別れたい」と感じる理由を具体的に紹介。僕が相談された経験の範囲ですが、「彼氏には言いにくい」ものをピックアップしました。

ぜひ今後の恋愛に役立ててください。

彼氏が可愛くて沼にハマりそうだったから

ある女性は彼氏が可愛すぎて、自分が沼にハマりそうになることを恐れて別れを選びました。

彼氏の魅力に溺れてしまうと、自分を見失い、依存的になってしまいそう。だからいろいろ難癖をつけて、大好きな彼氏を振ってしまう。

このケースでは、彼女に振られた自分が悪いと彼氏は感じるかもしれませんが、これは彼女の自立心の表れ。メンヘラ堕ち回避の行動です。

彼氏が多忙なので身を引いた

彼氏が仕事や学業で多忙な場合、彼女は自分が負担になっていると感じて身を引くことがあります。そしてそれをはっきり言わない。

彼女に振られた自分が悪いと感じるならば、彼女の気持ちを理解し、優先順位を見直すことが必要です。忙しい中でも彼女との時間を大切にし、LINEは即返信せよ。

既読無視で放置するから、彼女は自信をなくすのです。

モラハラや束縛にうんざりしたから

彼女が彼氏のモラハラや束縛に耐えられず、別れを選ぶケースもあります。

こんな兆候に思い当たるなら、あなたがモラハラしていた可能性はあります。

もし彼女に振られた自分が悪いと感じる場合、まずは自分の行動を見直し、彼女に対する態度を改善しなくては。

彼女も人間だし、彼氏の顔色をうかがっていたら疲れてしまいます。

浮気の気配を感じたから

彼女が彼氏の浮気の気配を感じ、別れを決断することもあります。

隠しているつもりでも、女性の勘はすごく鋭い。だいたいはバレているし、かと言って必ず責めてくるとは限りません。

浮気されたら最後だと思うのね。だから浮気の気配があって、確証をつかんだら、問答無用で別れ話するよ。例外はないよ。

だって男の更生なんてあり得ないもん。

女性30代Ｃさんのコメント

この場合、彼女に振られた自分が悪いと感じるのは当然ですが、簡単には信頼は取り戻せません。誠実に謝罪し、浮気の原因となった行動を改善することが大切です。

浮気の原因となった行動とは…？

身体の相性が悪いと感じたから

身体の相性が悪いと感じた場合も、彼女が別れを選ぶ理由のひとつです。だけどハッキリ言わない。

こればっかりは、自分で振り返って冷静に考えるしかないです。彼女は本当に気持ちよさそうだったか、イヤイヤ応じている気配はなかったか。

あるいは不自然に感じている様子ではなかったか。

お互いにとって満足のいく関係を築くことができれば、再び彼女との絆を深めることができるかもしれません。そのチャンスがあれば、ですけど。