モラハラ男の特徴とは？彼氏がモラハラっぽいときの見分け方と対処法

恋愛相談を受けていると、「彼氏がモラハラ気質かもしれない」と悩みをよく耳にします。

そんな助言をしても…そうそう別れない。何なのでしょう。あなたが甘やかすから、モラハラ男は良い気になるのですが。

幸せな恋愛をしたいのなら、モラハラ男の特徴を見抜き、自分から遠ざかるのが一番早い。そこで今回は、カウンセラー経験から得た知見を元に、モラハラ男の心理と行動パターンを解説。

彼氏がモラハラっぽいときの見分け方と対処法をアドバイスします。

モラハラ男の特徴とは？その本質を知ろう

モラハラ男の本質を理解する。それは幸せな恋愛をしたいなら不可欠な知識です。

ここでは、モラハラ男の日常、彼らの心理と行動パターンを詳しく解説します。

僕がカウンセリングで出会ったモラハラ男の事例を交えながら、モラハラが問題視される理由や、自己愛性人格障害との関連性についても触れていきます。

モラハラ男が彼女や妻に与える影響の深刻さを知っておきましょう。

モラハラ男の日常とは？

モラハラとは、モラルハラスメントの略。相手の人格を否定するような言動を繰り返し、精神的に追い込む行為を指します。

モラハラ男の特徴は、日常的に彼女や妻に対して以下のような行動をとることです。

あるモラハラ男性は、彼女が友人と会うたびに「浮気しているんじゃないか」と疑い、LINE の着信履歴をチェックしていました。

別のモラハラ男性は、妻が少しでも気に入らないことをすると、「お前は何もできない」と罵倒し、何時間も口を利きませんでした。

このようなモラハラ男の特徴的な行動は、相手の精神的健康を損ない、自尊心を著しく低下させます。

モラハラ男は、恋人や妻を自分の所有物のように扱い、服従させようとします。

時には、暴言や無視といった形で精神的暴力を振るうこともあります。こうした日常的なモラハラは、女性の心に深い傷を残し、自分の価値を見失わせてしまうのです。

モラハラ男の心理と行動パターン

モラハラ男の特徴を理解するには、彼らの心理と行動パターンを知ることが重要です。

多くのモラハラ男は、偏った心理傾向を持っています。

自分を過大評価し、他人を見下す傾向があるのです。そのため、彼らは自分の意見や価値観を絶対視し、相手に強要します。また、自分の欠点を認められず、批判されると極端に怒りっぽくなるのもモラハラ男の特徴です。

あるモラハラ男性は、妻が友人とランチに行くと言うと、「家事が疎かになる」と大げんかになりました。

妻が涙ながらに謝っても、一切譲りませんでした。このように、モラハラ男は自分の価値観を押し付け、相手の感情を無視する傾向があります。

彼らは、恋人や妻を自分の思い通りにコントロールすることで、優越感を得ているのです。キモイね。

なぜモラハラが問題視されるのか

モラハラが問題視される理由は、それが相手の人格を否定し、精神的に深く傷つけるからです。

モラハラ男の特徴である、相手を支配しようとする態度は、恋愛関係におけるパワーバランスを著しく歪めます。そして、そのような不健全な関係性の中で、女性は自尊心を失い、自分の価値を見失ってしまうのです。

長期的なモラハラは、PTSDやうつ病など深刻なメンタルヘルスの問題を引き起こすこともあります。

ある女性は、モラハラ彼氏との別れた後も、彼の暴言が頭から離れず、対人恐怖症になってしまいました。モラハラ男の特徴を見抜き、早期に対処することが、こうした悲劇を防ぐ鍵となります。

社会的にも、モラハラは重大な問題として認識されるようになっています。

モラハラ男と自己愛性人格障害の関係

モラハラ男の多くは、自己愛性人格障害の特徴を持っています。

自己愛性人格障害とは、誇大な自己像を持ち、他者への共感性が欠如している状態を指します。モラハラ男の特徴である自分を過大評価し相手を見下す態度は、まさに自己愛性人格障害の表れだと言えます。

自己愛性人格障害を持つモラハラ男は、自分の欲求や感情を最優先し、相手の気持ちを顧みません。

例えば、ある自己愛性の強いモラハラ男性は、彼女が体調不良で約束をキャンセルしたとき、「俺を裏切るのか」と激怒し、彼女を責め立てました。

このように、モラハラ男は自分の感情をコントロールできず、相手を一方的に非難するのです。

そのため、彼らは恋人や配偶者を自分の自尊心を満たす道具のように扱ってしまうのです。

モラハラ男が彼女や妻に与える深刻な影響

モラハラ男が彼女や妻に与える影響は非常に深刻です。

モラハラ男の特徴である、相手の人格を否定する言動は、女性の自尊心を徐々に蝕んでいきます。「自分はダメな人間なのかもしれない」「彼の言う通り、私には価値がないんだ」と自分を責めるようになってしまうのです。

僕がカウンセリングした女性の中には、モラハラ彼氏との関係でうつ病や摂食障害を発症した人もいました。

ある女性は、彼氏から「太っている」と言われ続け、過度のダイエットで体調を崩してしまいました。別の女性は、彼氏の束縛が原因で、友人や家族との関係が断絶してしまったのです。

モラハラ男の影響は、被害者の人生全般に及ぶことがあります。

「彼を失ったら生きていけない」と思い込み、一人で抜け出せなくなってしまうのです。周囲のサポートを得ながら、少しずつ自分を取り戻していくことが大切なんです。

モラハラ男の外見と内面に隠れた特徴～モラハラ彼氏になる男性とは？

モラハラ男は、一見するとイケメンで優しそうに見えることがあります。

しかしその外見の裏に隠れた内面には、モラハラ男の特徴傾向が潜んでいます。ここでは、モラハラ彼氏になりやすい男性の特徴について、外見と内面の両面から解説していきます。

外面は優しくイケメンだが本性は冷たい

モラハラ男の中には、外面は優しくて魅力的な男性が少なくありません。

彼らは、出会いの初期段階では女性に積極的にアプローチし、気遣いを見せます。「こんなにイケメンで優しい彼氏がいたら幸せだろうな」と思わせるのが、モラハラ男の特徴の一つです。

ところが付き合いが進むにつれ、彼らの本性が徐々に明らかになります。

優しかった彼が、些細なことで怒り出したり、冷たい態度を取ったりし始めるのです。ある女性は、付き合い始めは毎日デートに誘ってくれていた彼氏が、いざ付き合い始めると「会いたくない」と言って連絡を無視するようになったと相談に来ました。

これは、モラハラ男が内面に隠していた冷たさが表面化した例だと言えます。

相手の気持ちを考えず、自分の都合を優先するのがモラハラ男の特徴なのです。

自信過剰でプライドが異常に高い

モラハラ男のもう一つの特徴は、自信過剰でプライドが異常に高いことです。

彼らは自分を過大評価し、他人を見下す傾向があります。そのため、相手の意見を聞こうとせず、自分の考えを押し通そうとするのです。

例えば、あるモラハラ男性は、彼女とデートの待ち合わせ場所を決めるとき、いつも自分の候補地しか出さず、彼女の意見を一切聞こうとしませんでした。

彼女が「たまには私の行きたいところに行きたい」と言っても、「俺が決めたことに文句を言うな」と一蹴されてしまうのです。このように、モラハラ男は自分のプライドを守ることに必死で、相手の気持ちを尊重しません。

モラハラ男のプライドは、自己中心的で歪んだものなのです。

男尊女卑の考え方をする

モラハラ男の特徴のひとつ、男尊女卑的な考え方をするという点も見逃せません。

彼らは、「男は仕事、女は家庭」といった古い性別役割分担意識を持っていることが多いのです。そのため、彼女や妻に「家事と育児は女の仕事だ」と押し付け、自分は家事に協力しようとしません。

ある女性は、「彼は『女のくせに偉そうに出歩くな』と言って、私の行動を制限してきます。外出するたびに許可を求めなければならず、まるで監獄にいるようです」と嘆いていました。

このように、モラハラ男は女性を自分より下に見る傾向があり、パートナーシップに基づく対等な関係を築くことができないのです。

些細なことで怒り、感情をコントロールできない

モラハラ男の特徴として、感情のコントロールができないという点も重要です。

彼らは些細なことでカッとなり、怒りを爆発させます。そして、その怒りの矛先は、彼女や妻に向けられるのです。

ある女性は、「彼は私が少し遅刻しただけで、『お前は俺のことを何だと思ってるんだ！』と怒鳴り散らすんです。そのたびに謝っているのに、彼の怒りは収まりません」と打ち明けてくれました。

モラハラ男にとって、自分の感情が最優先なのです。相手の事情を考慮することなく、自分の怒りに任せて暴言を吐くのが、モラハラ男の特徴だと言えます。

自分の感情に振り回され、相手を深く傷つけていることに気づいていないのです。」

言葉や態度で巧みに相手を支配する

モラハラ男の最も恐ろしい特徴は、言葉や態度で相手を巧みに支配してしまうことです。彼らは、相手の自尊心を徐々に蝕んでいき、自分の思い通りに操ろうとします。

例えば、「お前なんかいなくても平気だ」「お前は俺がいないと生きていけない」といった言葉を繰り返し、相手を精神的に追い詰めていくのです。

ある女性は、彼氏から「他の男なんか君を愛してくれない。俺だけが君を受け入れてあげている」と言われ続け、自分には彼しかいないと思い込むようになってしまったと言います。

このように、モラハラ男は巧妙な言葉で相手を洗脳し、支配下に置こうとするのです。

当てはまればモラハラ彼氏！付き合いの中で見えるモラハラ男の特徴チェックリスト

ここまで、モラハラ男の特徴について詳しく解説してきました。でも実際の恋愛の中で、彼氏がモラハラ男かどうかを見極めるのは難しいものです。

そこで、ここでは付き合いの中で見えるモラハラ男のあるあるチェックリストを紹介します。自分の彼氏に当てはまる項目がないか、一緒にチェックしていきましょう。

急に態度が変わり無視をする

モラハラ彼氏のよくある特徴が、急に態度が変わり無視をすることです。

機嫌が良いときは優しく接してくれるのに、少しでも気に入らないことがあると、突然冷たくなったり連絡を無視したりするのです。

ある女性は、「デートの待ち合わせに5分遅れただけで、彼は『もう帰る』と言って連絡を取ってこなくなりました。次の日になって、まるで何事もなかったかのように連絡してきたんです」と話してくれました。

このように、モラハラ彼氏は自分の感情に忠実で、相手の気持ちを考えない傾向があります。

『俺に逆らうとこうなるぞ』というメッセージを送っているのです。

細かいことをいちいち批判しダメ出ししてくる

モラハラ彼氏のもう一つの特徴は、細かいことをいちいち批判し、ダメ出ししてくることです。彼女の服装や化粧、話し方など、あらゆることに文句を付けてくるのです。

ある女性は、「私が少しでも太ったかなと思って『最近太った？』と聞いただけで、『そうだな。お前は太りすぎだ。もっと痩せろ』と言われました。デートのたびに体型の批判ばかりで、すっかり自信を失くしてしまいました」と打ち明けてくれました。

モラハラ彼氏は、相手の欠点ばかりに目を向け、否定的なコメントを繰り返すのです。

「愛しているから」と言いながら束縛してくる

モラハラ彼氏は、「愛しているから」という言葉を使って、彼女を束縛してきます。

「愛しているから、他の男と会うな」「愛しているから、SNSに写真を載せるな」など、愛情を理由に自由を制限してくるのです。

ある女性は、「彼は『俺は君を愛しているから、君のことを知りたいんだ』と言って、私の携帯電話をチェックするようになりました。LINEの内容や通話履歴まで全部見られて、まるでストーカーのようです」と嘆いていました。

モラハラ彼氏にとって、愛情とは支配することだと勘違いしているのです。

本当の愛情は、相手の自由を尊重し、信頼関係に基づいているものです。束縛は愛ではなく、不安と支配欲の表れなのです。

彼女が女友達や家族と会うことを嫌がる

モラハラ彼氏のもう一つの特徴が、彼女が女友達や家族と会うことを嫌がることです。

彼らは、彼女の人間関係を自分でコントロールしたいと考えているのです。「お前には俺がいればいい」「家族より俺を優先しろ」といった言葉で、彼女を孤立させようとします。

ある女性は、「私が母と買い物に行くと言っただけで、彼は『俺を置いて出掛けるのか』と大激怒。母との仲を引き裂こうと、母の悪口ばかり言うようになりました」と打ち明けてくれました。

モラハラ彼氏は、彼女の大切な人間関係を脅かし、自分だけを頼るように仕向けるのです。この「二人の世界」志向は、精神的に追い詰める危険な兆候です。

いつも恩着せがましい

モラハラ彼氏の特徴として見逃せないのが、恩着せがましい態度です。

彼らは、自分がしたことを「俺がしてやったんだから」と言って、彼女に感謝を要求してきます。例えば、「君のためにこんなに頑張っているんだから、もっと俺に尽くせ」といった具合です。

僕のクライアントの一人は、「彼は私の誕生日にプレゼントをくれるのですが、『こんな高いもの買ってやったんだから、感謝しろよ』と言うんです。プレゼントをもらうたびに、お礼を言わされている気分になります」と嘆いていました。

モラハラ彼氏は、自分の行動を恩に着せて、相手を精神的に支配しようとするのです。

以上が、付き合いの中で見えるモラハラ彼氏のあるあるチェックリストです。これらの特徴に当てはまる彼氏がいるなら、モラハラの可能性が高いと言えます。

モラハラ男が職場で見せる特徴的な行動とは？～付き合う前にチェック！

モラハラ男の特徴は、恋愛だけでなく職場でも隠し切れずに現れます。

ここでは、職場で見せるモラハラ男の行動と態度を解説します。これから付き合おうと思っている男性が職場でどのような振る舞いをしているか、しっかりとチェックしておきましょう。

自分をバカにした人に執着する

モラハラ男の職場での特徴の一つが、自分をバカにしたと思った人に執着することです。些細な言動でも「俺を馬鹿にしやがって」と根に持ち、その人に意地悪をしたり、陰口を叩いたりします。

僕の知人に、職場でモラハラ被害に遭った女性がいます。

彼女は上司に提案を否定されただけなのに、その上司を「自分を認めない敵」と決めつけ、部下に根回しをして孤立させようとしていたのです。このように、モラハラ男は自尊心が非常に傷つきやすく、報復心を剥き出しにします。

自分からは謝れない

モラハラ男のもう一つの職場での特徴は、自分からは謝れないことです。

たとえ明らかに自分に非があっても、決して謝罪の言葉を口にしません。むしろ、「お前が悪い」と開き直ったり、話をすり替えたりして、責任逃れをするのです。

ある企業の人事担当者から、部下にミスがあっても決して謝らない上司の話を聞いたことがあります。

その上司は「俺は間違っていない。お前らが勝手に解釈して行動しただけだ」と言って、自分の非を認めませんでした。このように、モラハラ男は謝ることを弱さと捉え、プライドが許さないのです。

なぜなら、彼らの中では常に『自分は完璧で間違いがない』という思い込みがあるからです。この非現実的な自己像が、歪んだプライドを生み出しているのです。

論理的で頭が切れる

モラハラ男は、一見すると論理的で頭が切れる印象を与えます。

難しい問題にも的確に対応し、周囲を納得させるような説明をするのです。しかし、よく観察すると、彼らの論理は自分に都合の良いように組み立てられていることに気づきます。

僕がカウンセリングした女性は、「彼は議論になると、いつも自分が正しいことを証明しようとするんです。私の意見は、最初から聞く耳を持っていません。結局、いつも彼の論理で押し切られてしまいます」と打ち明けてくれました。

モラハラ男の頭の良さは、相手を説得するためではなく、自分の正当性を主張するために使われているのです。

愛想がいいが本当に仲のいい後輩・同僚はいない

モラハラ男は、表向きは愛想が良く、人当たりが良いように見えます。特に、目上の人や取引先など、自分にとって利益になる相手には笑顔で接します。

しかし、よく観察すると、彼らに本当に仲の良い後輩や同僚がいないことに気づくはずです。

ある女性は、「彼は職場では『愛されキャラ』を演じていますが、私に愚痴を聞いてもらう以外に友達はいないようです。みんな表面上は良い関係を保っていますが、心を開いている人はいないみたいなんです」と言っていました。

モラハラ男は、人間関係を自分の利益のために利用するだけで、真の信頼関係を築くことができないのです。

他人を注意するとき人格否定をする

モラハラ男の特徴として、他人を注意するときに人格否定をすることが挙げられます。

例えば、部下が失敗をしたとき、「お前はダメな奴だ」「お前のような無能は必要ない」と言って、全人格を否定するのです。建設的な指摘ではなく、相手の尊厳を踏みにじる言葉を浴びせるのがモラハラ男の特徴です。

ある男性は、「今の上司に『てめえは社会のゴミクズだ』と言われました。私のミスを指摘するだけでいいのに、なぜ人格まで否定されなければならないのでしょうか」と嘆いていました。

モラハラ男は、人の成長を促すような指導ができない、ゆがんだリーダーシップの持ち主なのです。

彼氏がモラハラ男だったら？モラハラ男の特徴を封じる対処法

ここまで、モラハラ男の特徴について詳しく解説してきました。では、実際に自分の彼氏がモラハラ男だと気づいたら、どのように対処すればよいのでしょうか。

ここでは、モラハラ男の特徴を封じる具体的な方法を提案します。

事実のみ淡々と指摘する（感情を見せないで話し合う）

モラハラ男と向き合うとき、感情的にならずに冷静に対応することが大切です。

彼の言動に対して、事実のみを淡々と指摘するのです。例えば、「今の言い方は、私を傷つけるものだと感じました」「あなたの行動は、私の自由を制限していると思います」など、感情を交えずに具体的に伝えましょう。

モラハラ男は、相手が感情的になると「お前は感情的すぎる」と批判して、話をそらそうとするのが特徴的。

しかし、事実のみを指摘されると、反論が難しくなるのです。感情的にならずに、冷静に話し合うことが、モラハラ男の特徴を封じる第一歩となります。

何を言われても「はあ？ウケる」だけ返答する（論破しようとする彼氏を封じる）

モラハラ男は、自分の論理で相手を説得しようとする特徴があります。

彼らに論破されそうになったら、「はあ？ウケる」と言って会話を終わらせるのが効果的です。相手の論理に乗らず、自分の感覚を大切にするのです。

例えば、彼が「俺は君のためを思って言っているんだ」と言ってきたら、「はあ？ウケる。あなたの言っていることわけワカメ」と返すのです。これを繰り返すことで、モラハラ男は自分の論理が通用しないことを学習していきます。

彼氏の発言をメモしておく

モラハラ彼氏と向き合うとき、彼の問題発言をメモしておくと効果的です。

彼がどのようなことを言って、あなたを傷つけたのか、具体的な言葉で記録するのです。メモを取ることで、自分の感情に流されずに、冷静に状況を分析できます。

また、メモは彼と話し合うときの強力な武器にもなります。「この前、あなたはこう言った。私はこう感じた」と、具体的な発言を突きつけることで、彼に自分の言動を振り返らせることができるのです。

モラハラ男の特徴は、自分の非を認めないことですが、明確な証拠を示されれば、反論が難しくなります。

書き留めることで、『私は傷ついている』『この関係はおかしい』と、現実を直視できるようになります。そして、自分の感情に向き合う勇気も湧いてくるはずです。

女友達や親に相談する

モラハラ彼氏との関係に悩んだら、一人で抱え込まずに、信頼できる女友達や親に相談しましょう。

自分の気持ちを言葉にして話すことで、状況を客観的に捉えられるようになります。親身になって聞いてくれる人の存在は、孤独感を和らげ、前に進む勇気を与えてくれるはずです。

ただし、相談する際は、モラハラ男の特徴をよく知っている人を選ぶことが大切です。

「彼はあなたを愛しているから、束縛するのよ」などと、モラハラを正当化するようなアドバイスをする人もいます。モラハラの本質を理解し、あなたの味方になってくれる人を見つけましょう。

LINEで別れを告げてブロックする

モラハラ彼氏との別れ方も慎重に考える必要があります。

直接会って別れ話をすると、彼の巧みな言葉に引き込まれてしまうかもしれません。モラハラ男の特徴は、相手を支配することです。別れ話の場でも、あなたを思い通りに動かそうとするでしょう。

そのためLINEやメールで別れを切り出し、すぐにブロックするのが賢明です。

「あなたとの関係は私を傷つけています。もう二度と連絡しないでください」と、簡潔に伝えましょう。そして、彼からの連絡を一切遮断するのです。彼の言葉に惑わされず、自分の決意を貫くことが大切です。

『俺は変わるから』『君がいないと生きていけない』などと、巧みな言葉で引き止めようとするかもしれません。でも、それはモラハラ男の常套手段。惑わされずに、自分の人生を取り戻すんです。

モラハラ男の特徴についてよくある悩みとQ＆A