元彼に会いたいと言われたら、どうする？自分には彼氏いるし、でも…無視もなんだかなあ。どう返信しようかな。
そんなジレンマに陥っているあなたの気持ち、元彼の思うつぼです。
心理士：坂口チョロいな
元彼に会いたいと言われたら、どんな返信がいいのか。飲みに行こうと言われたときの断り方、そもそも別れたのに「会いたい」と言ってくる元彼ってどうなの。その男性心理や下心（あるいは復縁したいのか）の見分け方も解説します。
あ、今は彼氏いるんですよね？元彼がヨリを戻したがっていたら…。
元彼に会いたいと言われたら？～自分に彼氏がいるときの返信のコツと断り方
元彼に会いたいと言われたら、びっくりしちゃうのは当たり前？
心理士：坂口彼氏いるのにどうすんの
元彼を嫌いになったわけじゃない。だから悩むわけですね。その元彼からのLINEに返信するコツと断り方をサクッと解説します。
すぐに返信しない～既読無視で１日放置
LINEで元彼に会いたいと言われた。ドキッとした瞬間、すぐに返信したくなる気持ちはよくわかります。でも、ちょっと待ってください。元彼に会いたいと言われたとき、即座に反応するのは得策ではありません。
なぜ？それは、あなたの気持ちが落ち着いていないからです。
心理士：坂口脊髄反射で反応するのはサルだ
昔の思い出が蘇ってきて、懐かしさと戸惑いが入り混じっているはずです。そんな状態で返信すると、後悔する可能性が高いんです。だからまずは深呼吸をして、1日くらい時間を置きましょう。
既読をつけずに放置するのも一つの手です。既読スルーで十分。「忙しくて見られなかった」という言い訳も立ちますしね。この時間で自分の気持ちを整理できますし、冷静に対応を考えられます。
最初のLINEで「彼氏できたよ」
さて、返信する決心がついたら、まず伝えるべきは現在の状況です。「彼氏いる」は重要なポイント。でも、どう伝えればいいでしょうか？
心理士：坂口隠さない方がいい
例えば、こんな感じはどうでしょう。「久しぶり！元気にしてた？実は最近、いい人ができてね。幸せにやってるよ」
このメッセージには二つの意味が込められています。一つは、あなたが新しい恋愛関係にあることをはっきり伝えること。もう一つは、今の生活に満足していることをさりげなくアピールすることです。
元彼に会いたいと言われて動揺するのは自然なことです。でも、今のあなたには新しい彼氏がいます。その事実を、さわやかに、でもはっきりと伝えることが大切なんです。
「みんなで飲みに行けるといいね」会うならグループで
元彼に会いたいと言われたら、完全に断るのが難しいと感じることもありますよね。そんなときは、グループでの飲み会がちょうどいいでしょう。
心理士：坂口共通の知人、いませんか
例えば、こんな返事はいかがでしょう。「そうだね、久しぶりに会って近況報告したいね。でも、二人きりだと気まずいかも。共通の友達を誘って、みんなで楽しく飲みに行けたらいいな」
このアプローチには、いくつかのメリットがあります。まず、二人きりの状況を避けられるので、余計な誤解を生みません。また共通の友人たちと会うことで、昔話に花を咲かせつつも、現在の「彼氏いる」状況も守れる。
グループでの飲み会は、元彼との適度な距離感を保つのに効果的です。他の人がいることで、会話のトピックも広がりますし、万が一アブナイ雰囲気になっても、周りの人が和ませてくれるでしょう。
「今、節約して大変なの」お金がないことをアピール
時には、経済的な理由を持ち出すのも一つの手段です。元彼に会いたいと言われたら、「お金ない」と伝えることで、直接的な断り方ではなく会わない方向にもっていけます。
心理士：坂口金を貸してと言われなくて済む
たとえば、こんなメッセージ。「最近、将来のために貯金を始めたんだ。だから外食とか、あんまりできなくてね。ごめんね、今はちょっと厳しいかも」
この方法には複数の利点があります。まず、あなたが責任感のある大人として成長していることをアピールできます。また、「今は会う余裕がない」という意味を、柔らかく伝えることができるんです。そもそも、会いたくないって話。
さらに、これは単なる言い訳ではありません。実際に節約や貯金を始めることで、自分自身の将来にも良い影響を与えられます。一石二鳥というわけですね。
「○○と最近会った？」共通の知人の話題に逃げる
元彼に会いたいと言われてた…さあ困った。それなら話題をそらすのも一つの手です。共通の知人の話題は効果的です。なぜなら直接的な返事を避けつつ、自然な会話の流れを作れるからです。
心理士：坂口会いたい話からズラそう
例えば、こんな風にLINEに返信。「そういえば、最近○○さんと会ったよ。元気にしてたみたい。あなたは○○さんと連絡取ってる？」
まず、元彼との直接的な会話を避けつつ、コミュニケーションを続けられます。また、共通の知人の話題を出すことで、二人の関係を「友人」レベルに保つことができるんです。
さらに、この方法は相手の反応を見るのにも適しています。元彼が純粋に旧友として連絡してきたのか、それとも別の意図があるのか、ある程度推測できるってことです。
別れたのに「会いたい」と言う男性心理とは？～元彼に会いたいと言われた理由
元彼からLINEで「会いたい」と言われた。別れたのになんで今さら…？
心理士：坂口もちろん思惑があります
元彼が会いたいと連絡してくる、その男性心理とは？コッソリ解説するので、参考にどうぞ。そして元彼の深淵をのぞく時、深淵もまたこちらをのぞいているのだ。
ヒマつぶしをしたかった
まず考えられるのは、単純に暇だったってことです。人間関係が希薄になりがちな現代社会で、元恋人って意外と貴重な存在なんですよ。
心理士：坂口気心も知れている
元彼に会いたいと言われた時、その背景には彼の寂しさがある。仕事や日常生活に変化がなく、刺激を求めているんでしょうね。でも、これって要注意です。あなたの気持ちを考えずに連絡してくるなんて、ちょっと自己中心的じゃないですか？
元カノに会いたいって言ってくる男性の中には、純粋に話し相手が欲しいだけの人もいます。でも、それってあなたにとってどうなんでしょう？「元彼と会う」ことで、あなたの心が揺れ動くかもしれません。自分の時間を大切にしたいなら、はっきりと断る勇気も必要です。
自分に未練があるか探りを入れたい心理
次に考えられるのは、あなたの気持ちを確かめたいという心理です。別れた後も、元カノのことが気になる男性って多いんですよ。
心理士：坂口簡単に落とせる相手をキボンヌ
元彼に会いたいと言われたなら、彼の頭の中はあなたへの未練でいっぱいだ。あなたが新しい彼氏ができたのか、まだ自分のことを好きでいてくれるのか…そんなことが知りたくてたまらないんです。
LINEやSNSでさりげなく近況を聞いてくるのも、実はこの心理が働いているんですよ。「会いたい」って言葉の裏には、あなたの反応を見たいという思いが隠れています。
そしてあわよくば、やりたいね。ワンチャンあれば乗る所存です。
悩み事を相談したい心理
人間関係や仕事の悩みを相談したくて、元彼から「会いたい」と言われることもあります。これって、意外と多いパターンなんですよ。
心理士：坂口やましい気持ちではありません
なぜあなたに相談したいのか…それは、自分のことをよく知っているからです（と期待している）。一緒に過ごした時間が長ければ長いほど、相手のことをよく理解しています。だからこそ、悩みを打ち明けやすいんです。
元彼に会いたいと言われたなら、彼は本当に困っているのかもしれません。仕事のストレスや、新しい恋愛の悩みなど、誰かに話を聞いてほしいと思っているのでしょう。
友達として付き合えるならいいですが、お互いの気持ちがはっきりしないまま会うのは避けた方がいいでしょう。自分の心の状態をしっかり見つめ直してから、返事をするのがいいと思います。
好きすぎて狂いそうな心理（復縁したい）
元彼があなたのことを忘れられない場合もあります。別れた後も、あなたへの思いが消えないんです。そう、好きすぎて狂いそうな男性心理。
心理士：坂口一途な男は怖い
元彼に会いたいと言われたなら、そこにはこんな激しい感情があることもあります。彼の中で、あなたとの思い出が美化されて、「やっぱり元カノが一番良かった」と思い始めている。
新しい恋人とうまくいかなかったり、仕事でストレスを感じたりすると、昔の幸せな記憶に逃げ込みたくなるんです。そんな時、「元カノに会いたい」という衝動に駆られるんですよ。
でも、ちょっと待ってください。なぜ別れたのか、思い出してみてください。その理由は解決されているでしょうか？単なる懐古主義で連絡してきているだけかもしれません。疲れ果てたあなた 私の幻を愛したの…オリビアを聴くしかないね。
身体の関係だけ戻したい心理（ヤリモク）
最後に…ちょっと言いにくいんですが、純粋に身体の関係を求めているケースもあります。元彼に会いたいと言われたなら、この可能性も頭の片隅に置いておいた方がいいでしょう。
心理士：坂口ヤツはヤリモクだ
男性の中には、別れた後も元カノとの身体の関係だけは続けたいと考える人もいるんです。お互いのことをよく知っているから、気を使わなくていい。そんな甘い考えがあるんですね。
でも、これってあなたにとってどうなんでしょう？単なる体の関係では、心が満たされないはずです。むしろ、傷つくことになるかもしれません。
あなたの直感を信じることが大切です。「なんか怪しいな」と感じたら、それは正しい。第六感を信じるのだ。
元彼に会いたいと言われたとき「下心」を見分けるコツは？
中にはヤリモクも含まれる、元彼に会いたいと言われた案件。もちろん純粋に復縁したい場合もゼロではない。
心理士：坂口突然の連絡には必ず理由があります
元彼の真意を見抜くのは難しいものですが、いくつかのポイントを押さえておけば、相手の本当の目的が見えてくるものです。ここでは元彼の行動や言葉から、その下心と本音を読み解くコツをまとめました。
用件を聞いても「とにかく会おう」と言う元彼（下心あり）
まず、よくあるパターン。元彼に「会いたい」と言われたとき、「何か用事でもあるの？」と聞いてみると、「いや、特に用事はないけど、とにかく会いたいんだ」なんて返事が返ってくることがあります。
こういう場合、正直に言って、下心があるケースが多いんですよね。というのも、特定の目的もなく会いたがるというのは、単純に「あなたに会いたい」という気持ちが強いからなんです。
例えば、こんな会話を想像してみてください。
「久しぶり。最近どう？ 実は、会いたいんだけど…」
「えっ、突然どうしたの？何か用事？」
「いや、特に用事はないんだ。ただ、会って話がしたくて」
こんなやり取りがあったとしたら、その元彼はおそらく、あなたのことをまだ好きだったり、あなたとの関係を何らかの形で続けたいと思っている可能性が高いです。ヤリモクレベルは高い。
でも、ここで気をつけてほしいのは、「会いたい」と言われたからといって、すぐに会う約束をする必要はないということ。むしろ、少し時間を置いて、自分の気持ちを整理することが大切です。
「まず二人だけで会いたい」と言う元彼（下心あり）
次に注意したいのが、「二人きりで会いたい」と言ってくる元彼のケースです。これも、下心がある可能性が高いパターンの一つです。
例えば、こんな感じでメッセージが来たとします。
「久しぶりだね。近況を聞きたいんだ。二人で食事でもどう？」
一見、何気ない誘いに見えるかもしれません。でも、ここで気をつけたいのが「二人で」というキーワード。なぜ、共通の友達を誘わないのか、グループで会う提案をしないのか、考えてみる必要があります。
元彼があなたと二人きりで会いたがる理由はいくつか考えられます。単純に昔話に花を咲かせたいだけ。あるいは、復縁の可能性を探りたい。もしくは、もっと直接的な目的がある。そう、ヤリモクだ。
あなたは元彼と二人きりで会って大丈夫ですか？気まずくならないですか？もし少しでも不安や戸惑いがあるなら、友達を誘って三人以上で会うことを提案してみるのも一つの手段です。
一度断ったらもう連絡がこない（下心あり）
さて、ここからは少し違う角度から見ていきましょう。元彼に会いたいと言われたけれど、あなたが一度断ったとします。その後、もう二度と連絡が来ないケース。これも、実は下心があった可能性が高いんです。
例えば、こんなシチュエーションを想像してみてください。
元彼：「久しぶり。最近どう？ 実は会いたいんだけど…」
あなた：「ごめんね、今はちょっと忙しくて…」
元彼：「そっか…わかった」
そして、それ以降は全く連絡が来ない。
心理士：坂口わかりやすいね
この場合、元彼の目的はおそらく、あなたとの再会そのものだったのでしょう。つまり、「会う」ことが目的で、それ以外の関係性（例えば友達として連絡を取り合うなど）は考えていなかった可能性が高いです。
ここで注意したいのは、こういった行動を取る元彼は、往々にして感情的な判断で動いていることが多いという点です。つまり、「会いたい」と思った瞬間に連絡してきて、断られたらすぐに諦めてしまう。そんな感じです。ダメ元なんです。
「話したいことがあって…」と言う元彼（復縁したい）
次に、「話したいことがある」と言って会いたがる元彼について考えてみましょう。これは、単なる下心というよりは、もしかしたら復縁を考えている可能性が高いケースです。
例えば、こんなメッセージが来たとします。
「久しぶり。元気にしてる？実は、大事な話があって…できれば直接会って話したいんだ」
この場合、元彼の頭の中には、すでに「話したいこと」が明確にあるはずです。ただ漠然と会いたいわけではなく、何か目的を持って連絡してきているわけです。元彼に会いたいと言われたのが全部ヤリモクとは限らないのだ。
ここで注意したいのは、その「話したいこと」の中身です。もしかしたら、「お金、貸してくんない？」かもしれない。でも、多くの場合は、あなたとの関係性に関する話題である可能性が高いんです。
特に、別れた後しばらく時間が経ってからこういった連絡が来る場合、元彼は自分の気持ちと向き合い、あなたとの関係を見つめ直した結果かもしれません。つまり、復縁を考えている可能性が高いんです。
こういった場合、まずは電話で話を聞いてみるのも一つの手です。「どんな話？電話でも良ければ聞くよ」と返してみましょう。電話での会話を通じて、元彼の本当の意図がより明確になるはずです。
グループでの飲み会でも「会いたい」と言う元彼（復縁したい）
最後に、少し違ったパターンを見ていきましょう。グループでの飲み会や同窓会など、複数人が集まる場で「会いたい」と言ってくる元彼のケース。これも、実は復縁の可能性を探っているサインだ。
例えば、共通の友達グループでのLINEで、こんなやり取りがあったとします。
友達A：「久しぶりに皆で集まろうよ！」
元彼：「いいね！ぜひ参加したい。（あなたの名前）も来る？」
一見、何気ない会話に見えますが、ここで元彼があなたの名前を出していることに注目してください。これは、あなたの動向に関心があることの表れです。元彼に会いたいと言われた裏でこんなやり取りがあったのです。
グループでの再会を希望する元彼の心理には、いくつかの可能性が考えられます。まず、大勢の中であなたに会うことで、緊張や気まずさを和らげたい気持ちがある。また、あなたの反応を見て、二人きりで会える可能性を探りたいという思惑も見え隠れするね。
ただし、ここでも注意が必要です。飲み会の後、「二次会は二人で行かない？」なんて誘いがあるでしょう。その時の対応を、前もって考えておくことをおすすめします。
だってさ、今は彼氏いるんでしょう？
元彼に会いたいと言われた時の対処法～自分は復縁を望まないのに会いたくなったら？
元彼に会いたいと言われた。自分には彼氏いるし、元彼との復縁も望んでいない…けれど会いたい。会いたい今あなたに会いたい。
心理士：坂口こいつは参ったね
ここでは、あなた自身への対処法。会いたいと言う元彼に抗しきれなくなったとき、どうするべきかを解説します。
復縁を望まないのに会いたくなる理由を探る
彼氏いるのに、元彼に会いたいと言われたら、自分も会いたくなってしまう。でも、復縁は望んでいない。こんな複雑な気持ち、よくあるんです。
なぜなら、人間の心って単純じゃないからです。例えば、仕事で大きな成功を収めたとき、真っ先に報告したくなる相手が元彼だったりする。それは、その人とたくさんの思い出を共有しているからなんです。
でも、ここで大切なのは、「会いたい」と「復縁したい」は別物だということ。懐かしさや寂しさから会いたくなるのは自然なことです。ただ、その気持ちに流されて行動を起こすべきかどうかは、別問題です。
自分の本当の気持ちを見極めることが大切ですね。
別れた後の未練が及ぼす感情的影響を考える
元彼に会いたいと言われたら胸がざわつく。そんな経験、誰にでもありますよね。これは、別れた後の未練が影響しているんです。
例えば、別れた直後は「もう二度と会いたくない！」と思っていたのに、時間が経つにつれて「あの時はこうすれば良かったな」なんて考えてしまう。
この未練が、元彼からの連絡で一気に噴き出してくるんです。そして、「会ってみたい」という気持ちが芽生える。でも、ちょっと待って！これは本当の気持ちなのか、それとも単なる寂しさからくるものなのか、よく考えてみる必要があります。
未練は時として判断を鈍らせることがあるので、注意が必要です。注意１秒、事故は一生だ。
元彼との関係に執着してしまう心理メカニズムを知る
人間って面白いもので、失ったものに執着しがちなんです。元彼に会いたいと言われたら、すぐに「うん、会おう」と返事をしてしまいそうになる。これは、元彼との関係に執着している証拠かもしれない。
心理士：坂口そこに愛は…あるんか
例えば、別れた後に彼の良いところばかり思い出してしまう。「あの時はこんなに優しかったのに」なんて。でも、これって記憶の美化なんです。別れの理由を忘れて、良い思い出だけを大切にしがち。そして、「もしかしたら、今なら上手くいくかも」なんて考えてしまう。錯覚だぞ、それは。
別れた理由を思い出してみてください。その問題は解決しているでしょうか？執着は時として現実を見えなくすることがあります。しかも今は、彼氏いるのだぞ。
自分の気持ちが分からなくなる状況を整理する
元彼に会いたいと言われた瞬間、自分の気持ちがわからなくなる。これ、本当によくあることなんです。
例えば、「会いたくない」と思っていたのに、連絡がきたら「やっぱり会いたい」と思ってしまう。こんな風に、気持ちがコロコロ変わるのは当たり前なんです。
でも、ここで大切なのは、その時々の感情に振り回されないこと。感情は波のようなもので、上がったり下がったりするものです。だから、まずは深呼吸して、自分の気持ちを整理してみましょう。
例えば、紙に「会いたい理由」と「会いたくない理由」を書き出してみるのも良いですね。そうすることで、自分の本当の気持ちが見えてくるかもしれません。そしてその結果を見て、冷静に判断することが大切です。
自分の気持ちに正直になることが、最終的には自分を幸せに導くんです。それで会いたいなら…会えばよろしいです。
会って嬉しい気持ちと後悔の念のジレンマを解消する
元彼に会いたいと言われたので、思い切って会ってみた。どんな気持ちになるでしょうか？嬉しいと感じる人もいれば、後悔する人もいます。これ、本当に難しい問題なんです。
例えば、会ってみたら「やっぱり彼は優しいな」と再確認できて嬉しくなる。でも同時に、「別れて正解だった」と思えば後悔せずに済むかもしれません。逆に、「やっぱり好きだな」と気づいて苦しくなることもある。
このジレンマ、どう解消するのかって話です。一つの方法は、会う前に自分の気持ちをしっかり整理すること。何を期待して会うのか、会った後どうしたいのか。これを明確にしておけば、後悔のリスクは減らせます。
そして、会った後も自分の決断を信じること。「これが今の自分にとってベストな選択だった」と思えるようになれば、ジレンマから解放されるはずです。
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